5 Manfaat Yoghurt bagi Anak-anak, Jaga Berat Badan dan Imunitas
Sebagai orangtua, kamu tentunya ingin memperkenalkan anak kepada makanan yang bukan hanya lezat, tetapi juga menyehatkan. Yoghurt merupakan makanan lezat dan sehat, serta sangat mengenyangkan sehingga sangat cocok untuk diperkenalkan kepada anak-anak.
Saat ini, yoghurt tersedia dalam berbagai bentuk, seperti yoghurt cair dan beku, serta tersedia dalam berbagai rasa sehingga banyak anak yang menyukainya. Selain disukai anak-anak karena rasanya, yoghurt juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini dia manfaat yoghurt bagi anak-anak yang dirangkum dari laman Firstcry Parenting dan Medindia.
1. Sumber kalsium yang baik
Kalsium adalah mineral yang berperan dalam membantu memaksimalkan pertumbuhan tulang dan gigi, sehingga menjadi salah satu mineral yang sangat dibutuhkan anak-anak.
Susu dianggap penting untuk anak-anak terutama karena merupakan sumber kalsium yang baik. Namun, tidak semua anak menerima susu dengan mudah dan kalsium tidak tersedia di banyak makanan lainnya.
Yoghurt diketahui memiliki kalsium dalam jumlah tinggi, bahkan lebih besar dari susu. Dengan demikian, mengonsumsi yoghurt dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium anak dan berdampak pada perkembangan tulang dan gigi yang lebih kuat.