Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Ini 10 Manfaat Sit-up yang Bisa Kamu Dapatkan jika Dilakukan Konsisten
unsplash.com / bruce mars
Sit-up adalah salah satu gerakan paling umum yang dikenal oleh orang-orang. Umumnya gerakan ini diikuti oleh push-up serta olahraga lainnya dan sering dijadikan porsi utama olahraga bagi mereka yang ingin menjadi atlet. Berikut ini 10 manfaat sit-up yang bisa kamu dapatkan jika melakukannya setiap hari.
1. Memberikan kekuatan tubuh di area tengah. Hal ini juga membuatmu menghindari sakit punggung dan cidera
weightwatchers.com
2. Meningkatkan massa otot, khususnya bagian perut dan panggul, namun tidak dalam skala masif
Editor’s Picks
Editorial Team
EditorBayu D. Wicaksono
EditorJumawan Syahrudin
Follow Us