Sudah Tahu Manfaat Spesial Vitamin D buat Kesehatan Seks?
Kalau kamu masih menganggap kehidupan seks dan kebiasaan sehat adalah dua hal yang terpisah, saatnya mengubah mindset itu.
Dengan kebiasaan sehat seperti tidur yang berkualitas, mampu mengelola stres dengan baik, memenuhi kebutuhan nutrisi lewat pola makan seimbang, dan rutin berolahraga dapat mendukung libido dan stamina pada performa puncak.
Ternyata kadar vitamin D dalam darah (yang secara teknis merupakan hormon) juga dapat memengaruhi kehidupan seks kamu. Tingkat vitamin D dalam tubuh bisa menentukan pengalaman seksualmu menjadi lebih baik, atau sebaliknya.
Dari studi reproduksi dan kesehatan seksual, ada bukti menarik yang menunjukkan kalau vitamin D memiliki peran penting dalam kehidupan intim laki-laki maupun perempuan. Selengkapnya kita bongkar di sini.
Manfaat vitamin D untuk perempuan
Beberapa penelitian banyak menguatkan fakta kalau kadar vitamin D memengaruhi kesuburan perempuan. Merujuk studi dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism tahun 2014, kekurangan asupan vitamin D berdampak negatif bagi kesuburan perempuan.
Memastikan kecukupan vitamin D dianggap bisa menunjang kesuburuan. Terbukti dalam studi dalam jurnal Nutrients Scientific Review tahun 2022, suplementasi dan kadar vitamin D yang optimal dapat mendukung kehamilan yang sehat bagi ibu maupun bayi.
Selain berdampak signifikan pada kesehatan reproduksi, vitamin D juga dikatikan dengan kenikmatan seksual. Menurut riset bertajuk Sexual Function and Depressive Symptoms in Young Women with Low Vitamin D status: A Pilot Study tahun 2016, kadar vitamin D yang sehat pada tubuh berhubungan dengan hasrat seksual, orgasme, dan kepuasan intim yang lebih tinggi pada perempuan.