Mengapa Kamu Harus Rutin Menyikat Gigi Setiap Hari?
Menyikat gigi adalah salah satu kebiasaan sehat yang harus kamu lakukan setiap hari. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, menyikat gigi juga memiliki banyak manfaat lain yang mungkin tidak kamu sadari.
Berikut ini beberapa alasan yang bisa membuatmu lebih semangat untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari.
1. Mencegah kerusakan gigi
Salah satu alasan utama mengapa kamu harus rutin menyikat gigi setiap hari adalah untuk mencegah kerusakan gigi.
Kerusakan gigi atau karies gigi adalah kondisi ketika lapisan email gigi yang keras dan pelindung terkikis oleh asam yang dihasilkan oleh bakteri. Bakteri ini berasal dari sisa makanan dan plak yang menempel di gigi.
Jika tidak dibersihkan, plak akan membentuk karang gigi yang sulit dihilangkan dan akan menyebabkan radang gusi.
Kerusakan gigi menimbulkan rasa sakit, sensitivitas gigi, infeksi, dan bahkan kehilangan gigi. Oleh karena itu, menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluorida dapat membantu membersihkan plak dan mencegah kerusakan gigi.
2. Mencegah bau mulut
Bau mulut atau halitosis adalah kondisi saat mulut kamu mengeluarkan bau yang tidak sedap dan mengganggu.
Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebersihan mulut yang buruk, penyakit mulut, penyakit gigi sistemik, atau makanan dan minuman tertentu.
Bau mulut bisa menurunkan rasa percaya diri dan kenyamanan dalam berkomunikasi dan bersosialisasi dengan orang lain.
Untuk mencegah bau mulut, kamu harus rutin menyikat gigi setiap hari. Menyikat gigi dapat menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang menjadi sumber bau mulut.
Selain itu, menyikat gigi juga dapat menyegarkan napas dengan aroma pasta gigi yang kamu gunakan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara penyakit gusi dan penyakit kardiovaskular.
Penyakit gusi adalah peradangan dan infeksi pada jaringan penyangga gigi, seperti gusi, ligamen, dan tulang. Penyakit gusi dapat disebabkan oleh plak dan karang gigi yang tidak dibersihkan.
Bakteri yang menyebabkan penyakit gusi akan masuk ke aliran darah dan menyebabkan peradangan pada pembuluh darah. Peradangan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyumbatan, tekanan darah tinggi, stroke, dan serangan jantung.
Oleh karena itu, menyikat gigi setiap hari bisa membantu mencegah penyakit gusi dan melindungi kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kesehatan otak
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa ada hubungan antara penyakit gusi dan penyakit Alzheimer, yaitu penyakit yang menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan ingatan.
Bakteri yang menyebabkan penyakit gusi dapat masuk ke otak melalui aliran darah atau saraf. Bakteri ini dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada sel-sel otak. Kerusakan ini bisa menyebabkan penurunan kemampuan berpikir, belajar, dan mengingat.
Oleh karena itu, menyikat gigi setiap hari dapat membantu mencegah penyakit gusi dan melindungi kesehatan otak.
5. Meningkatkan penampilan
Senyum merupakan salah satu faktor penting dalam penampilan. Senyum yang menawan dapat menunjukkan kebahagiaan, kepercayaan diri, keramahan, serta membuat kamu terlihat lebih muda, sehat, dan ceria.
Namun, senyum yang indah harus didukung oleh gigi yang bersih dan sehat. Gigi yang mengalami kerusakan akan merusak penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Selain itu, gigi yang tidak sehat menyebabkan berbagai masalah seperti nyeri, bengkak, dan bau mulut.
Oleh karena itu, menyikat gigi setiap hari adalah hal penting untuk menjaga kesehatan dan keindahan senyum kamu. Menyikat gigi dapat membantu membersihkan gigi dari noda, plak, dan karang gigi, serta mencegah gigi berubah warna akibat konsumsi makanan dan minuman tertentu seperti kopi, teh, atau akibat kebiasaan merokok.
Jangan lupa untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pada pagi dan malam hari, dengan pasta gigi yang mengandung fluorida.
Selain itu, jangan lupa untuk berkumur dengan obat kumur, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi secara rutin minimal enam bulan sekali. Kesehatan gigi dan mulut adalah salah satu faktor penting untuk kesehatan dan kualitas hidup yang baik.
