ilustrasi makan (pexels.com/Tirachard Kumtanom)
Cleveland Clinic menjelaskan, makin banyak kalori yang dimiliki makanan, makin banyak juga energi yang diperoleh tubuh. Ketika seseorang mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori melebihi dari kalori yang dibutuhkannya, maka tubuh akan menyimpan kalori berlebih tersebut dalam bentuk lemak. Medical News Today juga menyebutkan, jaringan lemak menyimpan energi bagi tubuh dan dapat melindungi organ tubuh.
Memiliki terlalu banyak lemak tubuh dapat memicu obesitas dan menimbulkan masalah kesehatan, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Sebaliknya, memiliki terlalu sedikit lemak tubuh juga tidak baik karena dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti malnutrisi hingga masalah kesuburan.
Air es tidak membekukan lapisan lemak di perut karena suhunya akan menyesuaikan dengan suhu tubuh. Kenaikan berat badan dapat disebabkan jumlah kalori yang dimakan melebihi jumlah yang diperlukan sehingga disimpan dalam bentuk lemak. Selama tidak ditambahkan gula dan bahan lainnya, pernyataan bahwa air es bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka.