Alasan Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari, Rutinkan ya!

Dilansir dari lifehack.org, tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun yang ada saat malam. Sementara, saat pagi, perut sudah dalam keadaan kosong.

Dengan minum air putih saat pagi, racun-racun tersebut akan dengan mudah dikeluarkan tubuh. Usahakan lakukan sebelum menggosok gigi dan sarapan pagi ya.

Minum air putih di pagi hari juga baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, saluran pencernaanmu pun akan menjadi lebih baik dan dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Saat-saat seperti ini dapat kamu maksimalkan dengan berdiet seimbang dan bergaya hidup sehat.

Banyak minum di pagi hari juga membuat jumlah sarapanmu berkurang, karena perutmu banyak terisi cairan. Dengan begitu, berat badanmu akan terjaga. Meski begitu, bukan berarti kamu boleh meninggalkan sarapan ya. Sarapan itu penting untuk memulai aktivitas.

Buat kamu yang sering kena maag dan gangguan pencernaan lain akan banyak terbantu dengan minum air putih saat pagi. Gangguan pencernaan terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat. Dengan banyaknya konsumsi air putih saat perut kosong, akan membuat asam lambung jadi encer, sehingga asam lambung tidak mudah turun.

Kerontokan rambut dini disebabkan oleh dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh. Dengan memenuhi asupan air saat pagi, rambutmu akan makin ternutrisi dan sehat.

Khasiat kulit halus dan bercahaya juga bisa didapat jika kulit terhidrasi dengan baik lho. Cairan dalam tubuh akan membuat peredaran darah makin baik hingga ke kulit. Sehingga kulit akan makin sehat.

Asam dalam lambung serta racun sangat berbahaya kalau tidak diencerkan dan dibuang. Dengan minum air putih di pagi hari, sama artinya dengan membuat tubuhmu terhindar dari penyakit berbahaya; seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Buat kamu yang ingin membiasakan minum air putih selepas bangun tidur, gak ada salahnya menyiapkan segelas air putih yang dekat dengan tempat tidurmu, misalnya dengan menaruhnya di meja kecil.

Bisa juga dengan menyiapkan botol yang tertutup rapat yang bisa kamu bawa ke mana-mana agar gak lupa. Benar-benar disiplin mengingatkan diri sendiri bahwa air putih itu sangat penting untuk tubuh. Yuk, biasakan minum air putih!