Comscore Tracker

4 Manfaat Tak Terduga Jika Main Basket, Yuk Olahraga!

Gak ada ruginya deh buat yang hobi basket

Olahraga basket merupakan satu cabang olahraga yang memiliki banyak penggemar. Selain dilakukan sebagai media untuk melampiaskan hobi, ternyata olahraga basket mempunyai banyak manfaat tersendiri jika rutin melakukannya.

Manfaat dari bermain basket tersebut, di antaranya:

1. Membantu proses pertumbuhan terutama tinggi badan.

4 Manfaat Tak Terduga Jika Main Basket, Yuk Olahraga!manjadda.com

Gerakan basket yang melibatkan aktivitas melompat merangsang tubuh supaya berkembang tinggi. Sebab ada gerakan melompat yang terjadi secara teratur dan sistematis.

2. Melatih kekuatan otot.

4 Manfaat Tak Terduga Jika Main Basket, Yuk Olahraga!pexels.com

Dengan gerakan lari yang dilakukan secara terus menerus dapat melatih kekuatan otot terutama di bagian kaki, serta gerakan shooting yang bermanfaat untuk memperkuat bagian otot tubuh atas seperti lengan dan otot-otot dada.

3. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

4 Manfaat Tak Terduga Jika Main Basket, Yuk Olahraga!tes.com

Awal permainan mungkin kamu merasa kekurangan energi. Namun jika rutin melakukannya, kamu dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Sehingga kamu menjadi tidak cepat lelah atau letih jika dibandingkan dengan orang yang jarang melakukan olahraga.

4. Membantu menurunkan berat badan.

4 Manfaat Tak Terduga Jika Main Basket, Yuk Olahraga!menaikkanberatbadan.com

Karena melibatkan banyak kombinasi gerakan, maka permainan basket ini dapat menjadikan diri kamu menjadi lebih ideal arena kalori terbakar secara rutin.

Ternyata setelah mengetahui berbagai manfaatnya, sebenarnya tidak ada kata rugi jika kamu rutin melakukan olahraga. Karena dampak dan keuntungannya akan dirasakan sendiri.

Noto Photo Verified Writer Noto

Writing is art

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Irma Yudistirani

Berita Terkini Lainnya