4 Manfaat Tak Terduga Jika Main Basket, Yuk Olahraga!
pexels.com/ Pixabay
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga basket merupakan satu cabang olahraga yang memiliki banyak penggemar. Selain dilakukan sebagai media untuk melampiaskan hobi, ternyata olahraga basket mempunyai banyak manfaat tersendiri jika rutin melakukannya.
Manfaat dari bermain basket tersebut, di antaranya:
1. Membantu proses pertumbuhan terutama tinggi badan.
manjadda.comGerakan basket yang melibatkan aktivitas melompat merangsang tubuh supaya berkembang tinggi. Sebab ada gerakan melompat yang terjadi secara teratur dan sistematis.
2. Melatih kekuatan otot.
pexels.comEditor’s picks
Dengan gerakan lari yang dilakukan secara terus menerus dapat melatih kekuatan otot terutama di bagian kaki, serta gerakan shooting yang bermanfaat untuk memperkuat bagian otot tubuh atas seperti lengan dan otot-otot dada.
3. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
tes.comAwal permainan mungkin kamu merasa kekurangan energi. Namun jika rutin melakukannya, kamu dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Sehingga kamu menjadi tidak cepat lelah atau letih jika dibandingkan dengan orang yang jarang melakukan olahraga.
4. Membantu menurunkan berat badan.
menaikkanberatbadan.comKarena melibatkan banyak kombinasi gerakan, maka permainan basket ini dapat menjadikan diri kamu menjadi lebih ideal arena kalori terbakar secara rutin.
Ternyata setelah mengetahui berbagai manfaatnya, sebenarnya tidak ada kata rugi jika kamu rutin melakukan olahraga. Karena dampak dan keuntungannya akan dirasakan sendiri.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
