6 Olahraga Ini Dapat Mengatasi Lemak Berlebih akibat Menu Lebaran

02 Mei 2022, 12:17 WIB

ilustrasi olahraga (unsplash.com/Alexander Redl)

Menu Lebaran kebanyakan selalu bersantan ditambah lagi kue-kue dan minuman yang manis. Tidak heran jika semua ini akan menambah lemak dalam tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Dengan bertambahnya lemak dalam tubuh, maka kadar kolesterol jahat juga bertambah. Setelah Lebaran, saatnya kamu mengontrol berat badan dengan mencoba satu dari enam olah raga di bawah ini agar kelebihan lemak dapat diatasi. Apa saja?

1.Sepak bola

ilustrasi sepak bola (unsplash.com/Mosa Moseneke)

Badan kamu terasa lebih berat dari sebelumnya, ini menandakan kalau berat badanmu bertambah. Cobalah untuk bermain sepak bola bersama keluarga atau teman-teman. Bermain sepak bola dapat membakar lemak sekitar 600-900 kalori dalam tubuh. Dengan banyak bergerak, otomatis lemak dalam tubuh terbakar.