Praktikkan 5 Rutinitas Harian Ini Jika Kamu Ingin Sehat & Awet Muda!
Kamu pasti pernah membaca atau setidaknya pernah mendengar ungkapan 'men sana in corpore sano' yang artinya dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat. Ya, memiliki tubuh yang sehat membuat kita bisa melakukan banyak hal positif dalam hidup ini.
Oleh karena itu, tidak mengherankan jika banyak orang yang mengeluarkan banyak uang demi menjaga kesehatannya. Nah, sebenarnya terdapat 5 rutinitas harian yang sederhana dan tentu saja mudah dipraktikkan untuk membuat tubuhmu selalu sehat serta awet muda. Let's see.
1. Mandi pagi sebelum beraktivitas
Kamu pasti sepakat kalau tak ada yang lebih menyegarkan selain mengguyur tubuh dengan air dingin di pagi hari. Tidak hanya segar, tetapi juga sehat selama kamu menggunakan air bersih dan sabun yang memiliki kualitas bagus, yaitu memiliki kandungan antibakteri, busa yang lembut di kulit, serta aroma yang menenangkan seperti sakura, mawar, jasmine, lavender, atau lemongrass.
Mandi dengan air yang bersih dan sabun yang berkualitas dapat mengangkat sel kulit mati, kotoran, keringat, serta minyak yang melekat di kulit sehingga dapat memperlancar aliran darah ke seluruh tubuhmu. Jangan remehkan rutinitas ini karena dapat membantu psikologismu menjadi lebih stabil untuk memulai aktivitas.
So, percayalah bahwa pikiran yang rileks & hati yang bahagia secara otomatis akan terpancar di wajahmu.