Cegah Penyakit Jantung dengan CERDIK dan PATUH, Apa Itu?
ilustrasi jantung (unsplash.com/Robina Weermeijer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penyakit jantung masih menduduki peringkat nomor satu sebagai penyebab kematian di dunia. Penyakit ini umumnya menyerang kelompok usia produktif, sehingga mortalitasnya menyebabkan beban ekonomi dan sosial.
Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah. Di Indonesia, penyakit kardiovaskular mencapai 651.481 penduduk per tahun, menurut data dari Institute for Health Matrics and Evaluation.
Memperingati Hari Jantung Sedunia setiap 29 September, Kementerian Kesehatan RI mengajak masyarakat untuk menerapkan perilaku CERDIK dan PATUH dalam mencegah penyakit jantung.
Apa itu CERDIK dan PATUH?
ilustrasi pola makan sehat bergizi seimbang (pexels.com/Ba Tik)Editor’s picks
CERDIK merupakan singkatan dari:
- C: Cek kesehatan secara teratur.
- E: Enyahkan asap rokok.
- R: Rajin berolahraga.
- D: Diet yang seimbang.
- I: Istirahat yang cukup.
- K: Kelola stress dengan baik.
Sementara itu, PATUH meliputi:
- P: Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter.
- A: Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur.
- T: Tetap diet dengan gizi seimbang.
- U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman.
- H: Hindari asap rokok, alkohol, dan zat karsinogenik.
Harapannya, metode ini bisa membantu masyarakat Indonesia mencegah penyakit jantung dan mengurangi angka kasus terkait penyakit jantung. Yuk, cegah penyakit jantung dengan CERDIK dan PATUH!
Baca Juga: Studi: Orang Bergaji Rendah Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung
Berita Terkini Lainnya
