Iritasi kulit jika dibiarkan tentu akan sangat mengganggu, terlebih jika ini muncul di bagian tubuh yang rentan iritasi, seperti pada lipatan-lipatan tubuh. Apabila iritasi terjadi, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah merawatnya dengan benar.
Setelah kamu merawatnya dengan benar, kamu juga perlu melakukan tindakan pencegahan agar masalah tersebut tidak terjadi secara berulang. Berikut ini telah dirangkum tips mencegah iritasi kulit pada lipatan tubuh.
Menjaga kebersihan kulit adalah cara paling mudah untuk mencegah iritasi. Ini bisa kamu lakukan setiap hari dan tidak perlu waktu yang lama. Dilansir Healthline, salah satu tindakan untuk menjaga kebersihan kulit adalah dengan mandi dan rutin membersihkan diri.
Setelah beraktivitas di luar ataupun di dalam rumah, usahakan untuk mandi dengan sabun dan air mengalir. Ini bisa membantu mencegah kuman penyakit atau kotoran yang menempel pada pakaian masuk ke dalam tubuh.
Tak lupa, saat mandi bersihkan area-area lipatan tubuh secara lembut dan pastikan setelahnya area tersebut dikeringkan sepenuhnya.
Diterangkan dalam laman Medical News Today, kondisi kulit lembap, terutama di bagian lipatan tubuh, bisa menyebabkan munculnya intertrigo. Intertrigo adalah ruam yang biasanya menyerang lipatan kulit, tempat kulit saling bergesekan atau sering dalam kondisi lembap.
Untuk itu, sebelum berpakaian, pastikan bagian lipatan kulit kering. Kamu juga bisa menggunakan bedak khusus untuk mencegah lipatan kulit dalam kondisi terlalu lembap.
Kondisi lembap berlebihan ini juga bisa diatasi dengan rajin mengganti pakaian dalam ataupun luar. Jangan sampai saat berpakaian kamu menggunakan baju yang sudah dikenakan dalam waktu yang cukup lama. Apabila kamu merasa lembap dan tidak nyaman, segeralah ganti pakaian.
Salah satu penyebab iritasi pada lipatan tubuh yaitu penggunaan pakaian yang terlalu ketat. Dilansir Verywell Health, iritasi bisa dicegah dan diatasi dengan mengenakan pakaian longgar dan menggunakan produk pendingin bebas minyak dan pewangi. Selain itu, pilihlah pakaian yang berbahan lembut, seperti katun, supaya bisa menyerap keringat dengan baik.
Tidak hanya memberikan kenyaman, mengenakan pakaian longgar juga akan mencegah terjadinya gesekan berlebihan antara tubuh dan pakaian. Apabila terpaksa memakain pakaian yang cukup ketat, sebaiknya gunakan obat khusus untuk mencegah iritasi di bagian-bagian tertentu. Dengan begitu, iritasi kulit bisa dicegah dan kamu pun bisa lebih leluasa dalam beraktivitas.
Krim atau salep tidak hanya digunakan saat mengobati kulit iritasi saja. Kamu juga bisa menggunakannya untuk mencegah iritasi muncul kembali pada kulit. Namun, akan lebih baik jika sebelum menggunakannya kamu berkonsultasi dulu dengan dokter kulit.
Bukan tanpa alasan, ini penting agar kamu terhindar dari kesalahan penggunaan yang bisa saja berdampak buruk pada kulitmu. Menurut laporan dalam Journal of the Dermatology Nurses' Association, untuk mencegah dan mengatasi kulit iritasi kamu bisa menggunakan krim yang mengandung clotrimazole 1%, miconazole 1%, atau hydrocortisone 1%. Selain bisa membantu mengurangi iritasi, kandungan-kandungan tersebut juga dapat menjaga kelembapan kulit di area lipatan tubuh.
Jika kamu memiliki kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkannya dengan cara yang sehat. Sebab, kelebihan berat badan bisa membuat bagian-bagian tertentu, khususnya lipatan tubuh, tertutup lemak. Akibatnya, kondisi di area tersebut akan makin lembap serta risiko terjadinya gesekan antar bagian tubuh bisa meningkat.
Cobalah lakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. Sebagai contoh, mulailah mengubah pola makan kamu menjadi lebih sehat dengan mengonsumsi makanan tinggi serat dan rendah gula, mengutip laman Kemenkes RI. Selain itu, jangan lupa untuk rutin olahraga. Apabila kesulitan untuk mengurangi berat badan, jangan ragu untuk menemui ahli gizi.
Beberapa upaya di atas bisa kamu coba untuk mencegah iritasi kulit pada lipatan tubuh. Mulailah untuk menerapkan gaya hidup sehat dan senantiasa menjaga kebersihan tubuh agar kamu terbebas dari masalah kulit dan kondisi kesehatan lainnya.