Jangan Salah, Yogurt Itu untuk Mencegah Penyakit Bukan Menyembuhkan

Wakil presiden penelitian nutrisi untuk National Dairy Council, Mickey Rubin melalui CNN mengatakan bahwa yogurt tidak dapat mengurangi gejala pilek. Lebih-lebih, ungkapannya tersebut didukung oleh banyak penelitian yang juga menyatakan kalau penyakit tidak dapat disembuhkan hanya oleh yogurt.

Yogurt memang tidak bisa kamu jadikan andalan sebagai penyembuh panas atau pilek kamu. Akan tetapi, tidak bisa dimungkiri bahwa yogurt adalah makanan bergizi dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Bagaimana tidak, beberapa produk yogurt mengandung bakteri yang menguntungkan bagi manusia, seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus yang mudah dicerna dan baik untuk usus.

Alih-alih memakan yogurt hanya di kala sakit dengan harapan dapat menyembuhkan penyakit, lebih baik kamu memasukkan yogurt ke dalam daftar makanan kamu sehari-hari. Apalagi jika kamu memakan yogurt setiap hari, maka kamu dapat mengurangi risiko penyakit hati hingga memiliki pencernaan yang bagus.

Sebenarnya, yogurt bisa saja digunakan untuk menyembuhkan penyakit yang kamu sedang derita, terutama pilek. Bukan tanpa sebab, yogurt memang mengandung zat seng yang berperan dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh kamu.

Tidak hanya itu, zat seng ini juga bisa digunakan untuk memerangi penyakit kamu. Meski demikian, rata-rata kandungan seng yang dimiliki oleh yogurt hanyalah 2-8 miligram, padahal dibutuhkan 75 miligram seng untuk menyembuhkan kamu dari pilek.

Walaupun tidak bisa menyembuhkan penyakit, yogurt sangat cocok untuk kamu konsumsi kalau sedang sakit. Salah satunya seorang ahli diet bernama Kristi L. King, dia selalu memakan yogurt di saat dia sedang sakit tenggorokan atau pilek. Menurutnya, yogurt sangat halus ketika dimakan sehingga mudah ditelan dan nyaman dimakan.

Jika kamu adalah pejuang yang sedang melakukan diet, King menyarankan kamu untuk mengonsumsi yogurt selama diet berlangsung. Dia beralasan bahwa dengan yogurt, maka program diet yang sedang kamu langsungkan menjadi diet yang sehat. Tentunya kamu ingin menjalankan diet yang berkualitas, bukan?

Menurut Livestrong, yogurt mengandung bakteri yang biasa disebut probiotik. Nah, jika kamu terus mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik setiap hari, selamat, kamu telah mengurangi risiko penyakit pilek. Niscaya kamu akan bebas dari penyakit seperti pilek selama kamu rutin memakan yogurt.

Jadi, begitulah sebenarnya manfaat yang selama ini salah diartikan oleh kebanyakan orang. Makan yogurt untuk cegah kamu dari sakit ya, bukan untuk menyembuhkan penyakit.