10 Buah-buahan yang Aman untuk Lambung, Jangan Khawatir!
Buah-buahan merupakan bahan makanan yang sering direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi sehari-harinya. Sama halnya dengan sayuran, buah-buahan juga memiliki kandungan yang baik.
Mayoritas bercita rasa manis dan masam, memang patut berhati-hati dalam memiliki aneka jenis buah-buah, khususnya yang cocok untuk orang-orang yang memiliki maag. Dilansir dari Healthline dan Very Well Health, ini 10 buah-buahan yang aman untuk lambung.
1. Melon, cita rasanya yang manis dan cocok dijadikan menu jus ternyata aman dikonsumsi untuk lambung
2. Semangka, senada dengan melon, buah berwarna hijau ini juga memiliki kandungan yang aman untuk lambung
3. Pisang, tak hanya lezat, buah yang satu ini sangat kaya akan serat dan dapat menjaga sistem pencernaan manusia
4. Pepaya, buah berwarna orange ini memiliki enzim yang baik untuk pencernaan
5. Apel, buah ini memiliki kandungan yang dapat berfungsi ampuh dalam mengurangi asam lambung
6. Buah ara, jenis buah ini memiliki serat yang sangat baik dan juga ampuh untuk meredakan sembelit
7. Buah peach, kandungan vitaminnya yang baik ternyata ampuh dalam mengurangi rasa nyeri dari maag
8. Kelapa muda, air kelapa memiliki cairan elektrolit yang baik dan berfungsi untuk meredakan nyeri perut karena maag
9. Buah pir, tak kalah dengan buah-buahan yang lain. Buah pir juga memiliki kandungan serat dan air yang tinggi untuk pencernaan
10. Alpukat, terkenal dengan olahan jusnya, buah berdaging hijau ini sangat cocok untuk mengatasi gangguan pencernaan
Nah, beberapa buah-buahan di atas aman dikonsumsi untuk penderita maag selama jumlah yang dikonsumsi masih dalam tahap normal. Jangan khawatir, ya!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
