Tanda Tekanan Darah Tinggi pada Remaja, Sering Tidak Disadari

19 Jun 2026, 09:49 WIB

ilustrasi remaja sedang melihat smartphone masing-masing (magnific.com/freepik)

Intinya Sih

Hipertensi bisa terjadi pada remaja dan sering tidak terdeteksi karena gejalanya samar, padahal dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, serta kerusakan organ vital di masa depan.
Gejala yang mungkin muncul meliputi sakit kepala pagi hari, pusing, penglihatan kabur, mimisan berulang, mudah lelah, mual, muntah, hingga jantung berdebar tanpa sebab jelas.
Pemeriksaan tekanan darah rutin dan gaya hidup sehat seperti menjaga berat badan ideal, mengurangi garam, serta aktif berolahraga menjadi langkah penting untuk mencegah hipertensi pada remaja.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Bukan cuma orang dewasa yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Remaja juga bisa mengalaminya. Sayangnya, hipertensi pada usia muda sering kali tidak terdeteksi karena jarang menimbulkan gejala yang jelas.

Karena sering terjadi "diam-diam", banyak remaja baru tahu mereka mengalami tekanan darah tinggi setelah menjalani pemeriksaan kesehatan rutin.

Jika tidak ditangani, hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, hingga gangguan penglihatan di kemudian hari.

Apa saja tanda tekanan darah tinggi pada remaja yang perlu diwaspadai?

1. Sebagian besar remaja tidak mengalami gejala apa pun

Sebagian besar kasus hipertensi pada remaja bersifat asimtomatik atau tidak menimbulkan gejala. Itulah sebabnya pemeriksaan tekanan darah secara rutin sangat penting, terutama bagi remaja yang memiliki faktor risiko tertentu.

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi pada remaja meliputi obesitas, riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, serta diabetes.

2. Gejala umum yang dapat muncul

Ketika tekanan darah tinggi mulai menimbulkan gejala, beberapa tanda yang sering dilaporkan dapat termasuk:

Sakit kepala yang sering muncul di pagi hari: Sakit kepala bisa menjadi tanda awal hipertensi. Keluhan ini sering muncul saat bangun tidur atau pada pagi hari. Tekanan darah yang tinggi dapat memengaruhi aliran darah ke otak sehingga memicu rasa nyeri atau tekanan di kepala.
Pusing dan mudah merasa melayang: Pusing atau sensasi seperti akan pingsan juga dapat menjadi tanda tekanan darah tinggi. Gejala ini muncul karena perubahan pada sistem peredaran darah yang memengaruhi suplai oksigen ke berbagai bagian tubuh.
Penglihatan menjadi kabur: Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat memengaruhi pembuluh darah kecil di mata. Akibatnya, remaja mungkin mengalami penglihatan kabur, melihat bintik-bintik, atau pandangan yang terasa tidak fokus.
Mimisan yang sering kambuh: Tekanan yang meningkat pada pembuluh darah dapat membuat pembuluh darah kecil di hidung lebih mudah pecah.
Mudah lelah saat beraktivitas: Remaja dengan hipertensi juga dapat mengalami kelelahan yang tidak biasa. Kondisi ini terjadi karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Mual dan muntah: Gejala ini biasanya muncul ketika tekanan darah sudah cukup tinggi dan mulai memengaruhi fungsi tubuh secara lebih luas.
Jantung berdebar-debar: Kondisi ini dikenal sebagai palpitasi. Meski tidak selalu berbahaya, jantung yang sering berdebar tanpa sebab yang jelas sebaiknya dievaluasi oleh dokter.

3. Berapa tekanan darah yang dianggap tinggi pada remaja?

Tenaga medis memeriksa tekanan darah pasien menggunakan alat tensimeter di atas meja putih dalam suasana klinik.

ilustrasi seorang tenaga medis memeriksa tekanan darah pasien (pexels.com/Thirdman)

Untuk remaja berusia 13 tahun ke atas, batas tekanan darah yang digunakan umumnya sama seperti pada orang dewasa, yaitu:

Normal: di bawah 120/80 mmHg.
Meningkat (elevated): 120–129 mmHg dengan tekanan bawah kurang dari 80 mmHg.
Hipertensi tahap 1: 130–139 mmHg atau tekanan bawah 80 mmHg ke atas.
Hipertensi tahap 2: 140/90 mmHg atau lebih.
Hipertensi berat: 180/120 mmHg atau lebih.

Sementara itu, pada usia yang lebih muda, diagnosis hipertensi menggunakan grafik khusus yang mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan tinggi badan.

4. Mengapa skrining tekanan darah penting

Tanpa deteksi dini, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kerusakan penglihatan. Faktor risiko utama meliputi:

Obesitas (faktor risiko terkuat).
Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi.
Penyakit ginjal atau penyakit kardiovaskular.
Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kontrasepsi hormonal, stimulan, atau kortikosteroid.
Penggunaan zat seperti alkohol dan narkoba.

5. Cara mencegah tekanan darah tinggi pada remaja

Beberapa langkah yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap sehat, antara lain:

Memeriksa tekanan darah secara rutin setiap tahun.
Menjaga berat badan ideal.
Mengurangi konsumsi makanan tinggi garam.
Memperbanyak buah, sayur, dan biji-bijian utuh.
Berolahraga setidaknya 60 menit setiap hari.
Menghindari alkohol, rokok, dan penyalahgunaan obat-obatan.
Berkonsultasi dengan dokter jika mengonsumsi obat yang berpotensi meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi pada remaja sering kali tidak menimbulkan gejala sehingga mudah terlewatkan. Karena hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius di masa depan, pemeriksaan tekanan darah secara rutin dan penerapan gaya hidup sehat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan remaja.

Referensi

American Academy of Family Physicians. Diakses pada Juni 2026. "High Blood Pressure in Children and Adolescents."
American Academy of Pediatrics. Diakses pada Juni 2026. "Screening & Treating Kids for High Blood Pressure: AAP Report Explained."
American Heart Association (AHA). Diakses pada Juni 2026. "Top 10 Things to Know About High Blood Pressure Guidelines (severe hypertension symptoms)"
Johns Hopkins Medicine. Diakses pada Juni 2026. "High Blood Pressure in Teens."
Pediatric Cardiology Associates of Houston. Diakses pada Juni 2026. "High Blood Pressure in Children."
The Royal Children's Hospital. Diakses pada Juni 2026. "Hypertension in Children and Adolescents."