Batuk saat Haji Tak Kunjung Sembuh? Ini Penyebabnya

Haji termasuk salah satu kerumunan manusia terbesar di dunia. Dalam kondisi sangat padat, virus saluran napas jauh lebih mudah berpindah melalui droplet, percikan batuk, bersin, atau kontak dekat antarmanusia.

Infeksi saluran pernapasan akut merupakan salah satu masalah kesehatan paling sering terjadi selama haji. Virus yang umum ditemukan antara lain:

Kepadatan jemaah meningkatkan risiko penularan penyakit pernapasan selama ibadah haji dan umrah. Masalahnya, tubuh jemaah juga sering berada dalam kondisi lelah sehingga sistem imun tidak bekerja optimal.

Tidak semua batuk saat haji disebabkan oleh infeksi. Udara panas, kering, dan berdebu dapat mengiritasi saluran napas secara langsung. Tenggorokan jadi lebih sensitif dan mudah meradang, terutama ketika jemaah kurang minum, banyak berbicara, berjalan jauh, atau terus terpapar debu.

Kondisi ini dapat memicu batuk akibat iritasi saluran napas. Pada sebagian orang, batuk jenis ini terasa sangat lama karena tenggorokan belum benar-benar pulih sementara paparan iritasinya terus berlangsung setiap hari.

Jemaah calon haji membanjiri salat Jumat di Masjid Nabawi, Madinah. (Media Center Haji/Rochmanudin)

Selain bisa bikin tenggorokan kering, partikel debu dapat memicu peradangan pada saluran pernapasan, terutama pada orang yang memiliki asma, alergi, sinusitis, atau penyakit paru kronis.

Penelitian menunjukkan paparan partikel halus dan polusi udara dapat meningkatkan sensitivitas saluran napas serta memicu batuk berkepanjangan. Karena itu, ada jemaah yang awalnya cuma batuk ringan, tetapi kemudian mengalami mengi, sesak, atau dahak terus-menerus.

Refluks asam lambung atau GERD juga dapat menyebabkan batuk kronis. Saat asam lambung naik ke kerongkongan, iritasi dapat mencapai tenggorokan dan memicu refleks batuk.

Risikonya meningkat selama haji karena pola makan berubah, makan terburu-buru, tidur tidak teratur, dan tubuh sangat lelah.

Batuk akibat GERD sering muncul pada malam hari, setelah makan, atau ketika berbaring.

Kadang keluhannya tidak disertai nyeri ulu hati sehingga sering tidak dikenali sebagai masalah lambung.

Sebenarnya tubuh mampu memperbaiki jaringan saluran napas yang meradang. Namun, saat tidur kurang, aktivitas fisik sangat berat, dan asupan cairan tidak cukup, proses pemulihan menjadi lebih lambat.

Kurang tidur bisa menurunkan respons imun dan meningkatkan peradangan dalam tubuh. Akibatnya batuk terasa lebih lama sembuh dibanding biasanya.

Jemaah haji berziarah ke Jabal Uhud, Madinah sebelum melaksanakan puncak haji. (Media Center Haji/Rochmanudin)

Tidak semua batuk saat haji berbahaya, tetapi ada beberapa tanda yang perlu mendapat perhatian medis segera. Misalnya jika batuk disertai:

Karena pada beberapa kasus, batuk dapat menjadi gejala pneumonia, COVID-19, influenza berat, bronkitis, atau infeksi paru lainnya.

Risiko komplikasi biasanya lebih tinggi pada jemaah dengan:

Ada beberapa langkah sederhana yang dapat membantu menjaga saluran napas tetap lebih sehat selama ibadah.

Pakai masker bisa membantu mengurangi paparan debu dan droplet infeksi. Menjaga hidrasi juga penting karena tenggorokan yang kering lebih mudah teriritasi.

Selain itu, jemaah dianjurkan:

Vaksinasi influenza dan pneumonia juga direkomendasikan bagi kelompok berisiko tinggi sebelum berangkat haji.

Jika memiliki riwayat asma atau GERD, pastikan obat rutin tetap dibawa dan digunakan sesuai anjuran dokter.

Batuk saat haji sering muncul akibat kombinasi antara infeksi, udara panas, debu, kelelahan, kurang tidur, hingga gangguan asam lambung. Karena itu, mengenali penyebab dan menjaga kondisi tubuh sejak awal sangat penting agar ibadah tetap bisa dijalani dengan lebih nyaman dan aman.

Referensi