Nafsu Makan Tinggi atau Binge Eating Disorder? Ini Bedanya

Nafsu makan tinggi menggambarkan dorongan untuk makan yang lebih besar atau lebih sering. Seseorang mungkin makan dalam porsi besar, tetapi belum tentu mengalami episode makan sampai kehilangan kendali. Makan banyak sesekali juga bisa terjadi dalam situasi tertentu dan tidak otomatis menunjukkan gangguan makan.

Pada binge eating disorder, seseorang berulang kali makan jauh lebih banyak daripada kebanyakan orang dalam situasi serupa, dalam waktu terbatas, sambil merasa sulit berhenti atau mengendalikan jumlah makanan. Episode ini biasanya disertai tekanan emosional yang nyata.

Beberapa tanda yang dapat menyertai episode tersebut menurut American Psychiatric Association antara lain:

Untuk diagnosis binge eating disorder menurut kriteria DSM-5-TR, episode makan berlebihan terjadi rata-rata setidaknya sekali seminggu selama tiga bulan, disertai tekanan emosional yang nyata, dan melibatkan setidaknya tiga tanda di atas. Diagnosis tetap harus dilakukan oleh tenaga profesional, bukan cuma berdasarkan satu tanda.

Sebagian orang makan untuk merespons emosi atau menghadapi hari yang berat. Dokter Putri menjelaskan, “Kesehatan mental yang menurun membuat kita jadi apa? Mencari mekanisme coping cepat. Mekanisme untuk memperbaiki perasaan secara cepat, biasanya paling sering stress eating, sehingga orang dengan kondisi kesehatan mental dapat mengalami obesitas.”

Namun, makan ketika stres tidak dengan sendirinya memenuhi kriteria binge eating disorder. Penilaian tetap melihat apakah ada episode makan berulang dengan rasa kehilangan kendali, tekanan emosional, serta frekuensi dan durasi tertentu.

Jam makan dan jenis makanan juga bukan patokan diagnosis. Berat badan seseorang pun tidak cukup untuk menentukan apakah ia mengalami gangguan makan. Kondisi ini dapat dialami orang dengan berbagai ukuran tubuh.

Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter, psikiater, psikolog, atau tenaga profesional yang menangani gangguan makan apabila episode makan berulang terasa sulit dikendalikan, menimbulkan rasa malu atau bersalah yang berat, atau mengganggu aktivitas dan hubungan sehari-hari. Pemeriksaan membantu membedakan binge eating disorder dari nafsu makan tinggi maupun gangguan makan lainnya.

Binge eating disorder dapat ditangani. Terapi psikologis, termasuk terapi perilaku kognitif, menjadi salah satu pendekatan yang digunakan. Bisa juga dengan program guided self-help berbasis materi kognitif-perilaku untuk orang dewasa, dengan terapi perilaku kognitif khusus gangguan makan sebagai pilihan jika bantuan tersebut tidak sesuai atau tidak efektif.

Stigma dapat membuat seseorang merasa harus menghadapi masalah makan sendirian. “Jadi sebenarnya perkataan-perkataan yang bersifat stigmatis bukannya membuat kita lebih termotivasi, justru counterproductive," dr. Putri mengingatkan. Mendengarkan tanpa menghakimi dapat membantu seseorang merasa lebih aman untuk mencari pertolongan.