Perimenopause dan menopause adalah dua fase yang saling terkait dalam kehidupan perempuan. Menopause adalah saat seorang perempuan berhenti mengalami menstruasi, sementara perimenopause adalah masa transisi menuju menopause.
Baik menopause maupun perimenopause memiliki kemiripan gejala, seperti hot flash dan masalah tidur, tetapi keduanya bukanlah hal yang sama. Mengetahui perbedaan keduanya dapat membantu perempuan dalam memahami, mengantisipasi, dan mengelola kesehatan reproduksi mereka.
Perimenopause merujuk pada masa transisi saat kadar hormon berubah, tetapi sebelum perempuan benar-benar berhenti mengalami menstruasi. Hingga menstruasi berhenti total, gejala menopause yang dialami dapat digambarkan sebagai perimenopause. Perubahan hormonal ini terlihat 8 hingga 10 tahun sebelum menopause. Ini terjadi selama usia 30-an atau 40-an bahkan sebelum dimulainya perimenopause.
Perempuan mencapai menopause saat tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan. Rata-rata perempuan mengalami menopause pada usia 51 tahun atau akhir usia 40-an.
Selama perimenopause, perempuan masih mengalami menstruasi. Hanya saja, menstruasi menjadi tidak teratur, siklus mungkin lebih pendek, lebih panjang, lebih banyak, atau lebih sedikit, tetapi menstruasi masih terjadi.
Di sisi lain, pada menopause, menstruasi telah berhenti sepenuhnya dan tidak berlanjut.
Perimenopause ditandai dengan kadar estrogen dan progesteron yang berfluktuasi dan menurun secara bertahap. Ini menyebabkan gejala yang tidak dapat diprediksi.
Pada masa menopause, kadar estrogen dan progesteron tetap rendah secara konsisten, dan ovarium berhenti melepaskan sel telur.
Gejala perimenopause dapat meliputi:
Beberapa gejala menopause mulai muncul sejak perempuan masih dalam tahap perimenopause, yang dapat meliputi:
Meskipun menstruasi tidak teratur selama perimenopause, tetapi perempuan masih dapat berovulasi. Selama ovulasi, sel telur dilepaskan dari ovarium sehingga memungkinkan untuk hamil. Karena alasan ini, perempuan masih harus menggunakan kontrasepsi saat berhubungan intim selama perimenopause.
Sebaliknya, ketika perempuan memasuki fase menopause dan tidak mengalami menstruasi dalam setahun, maka ovulasi tidak terjadi lagi dan tidak dapat hamil. Namun, ada baiknya untuk berbicara dengan dokter jika ingin menghentikan kontrasepsi saat masih awal menopause.
Selama perimenopause, perempuan masih mengalami menstruasi, tetapi tidak teratur. Kamu mungkin mengalami menstruasi normal satu bulan dan tidak mengalaminya sama sekali bulan berikutnya. Siklus menstruasi bisa menjadi sangat pendek, dengan dua periode menstruasi dalam jangka waktu yang berdekatan. Pendarahan mungkin juga ringan pada satu bulan dan sangat berat pada bulan berikutnya.
Perempuan sudah tidak mengalami menstruasi sama sekali setelah menopause. Setelah dinyatakan menopause, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami pendarahan, meskipun berupa bercak tipis atau berwarna cokelat. Kebanyakan orang tidak mengalami pendarahan setelah menopause, tetapi jika kamu mengalaminya, segera hubungi dokter agar dapat dicari tahu penyebabnya.
Perimenopause didiagnosis berdasarkan gejala dan perubahan menstruasi, karena kadar hormon dapat berfluktuasi secara luas dan tidak selalu menjadi indikator yang dapat diandalkan.
Sementara itu, menopause didiagnosis secara retrospektif, setelah 12 bulan tanpa menstruasi dan dikonfirmasi oleh kadar hormon yang terus-menerus rendah.
Kesimpulannya, perimenopause adalah fase sebelum menopause, ketika hormon mulai berubah, menyebabkan menstruasi tidak teratur dan gejala lain. Menopause terjadi ketika menstruasi berhenti sepenuhnya selama 12 bulan berturut-turut, menandai akhir masa reproduksi. Perimenopause masih memungkinkan kehamilan, sedangkan menopause berarti kesuburan telah berakhir.
Referensi
"Perimenopause vs. Menopause: What’s the Difference?" Health. Diakses Mei 2025.
"Perimenopause vs. Menopause: What’s the Difference?" Healthline. Diakses Mei 2025.
"What’s the Difference Between Perimenopause and Menopause?" LloydsPharmacy Online Doctor. Diakses Mei 2025.
"Perimenopause vs. Menopause." Piedmont Medical Center. Diakses Mei 2025.