Comscore Tracker

5 Manfaat Susu Kurma yang Ampuh untuk Kesehatan, Penuh Khasiat!

#IDNTimesHealth Dari sembelit hingga pelancar asi pun bisa

Kurma mungkin menjadi salah satu jenis buah khas Arab yang banyak dikonsumsi selama bulan Ramadan. Tentunya cara mengonsumsi buah kurma tak hanya sebatas dengan mencicipinya secara langsung. Kamu pun dapat pula menikmatinya dalam bentuk susu segar.

Susu kurma memiliki cita rasa dan kesegaran yang tak kalah dari jenis susu lainnya. Tentu saja susu ini juga memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan. Kamu dapat memperoleh beberapa manfaat sehat berikut ini jika mengonsumsinya.

1. Menjaga kesehatan jantung

5 Manfaat Susu Kurma yang Ampuh untuk Kesehatan, Penuh Khasiat!Ilustrasi pria berolahraga untuk meningkatkan imunitas (Pexels/William Choquette)

Kurma terkenal dengan kandungannya yang mampu menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh. Hal lainnya yang perlu diingat juga adalah dampak baiknya bagi kesehatan jantung.

Bahkan susu kurma ini sangat cocok untuk dinikmati dengan tujuan menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh. Lewat cara tersebut, pengonsumsian susu kurma tentu sangat bermanfaat bagi sistem kardiovaskuler.

2. Booster ASI

5 Manfaat Susu Kurma yang Ampuh untuk Kesehatan, Penuh Khasiat!Ilustrasi ibu sedang menyusui (Pexels/NIKOLAY OSMACHKO)

Kurma juga menjadi salah satu jenis buah yang cocok untuk para ibu menyusui. Buah ini terkenal sebagai salah satu sumber booster alami bagi produksi ASI.

Selain dapat meningkatkan produksi ASI, tentu saja susu kurma dapat berperan baik dalam menurunkan kadar stres. Jika begitu, maka produksi dan volume ASI pun akan jauh lebih maksimal.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

5 Manfaat Susu Kurma yang Ampuh untuk Kesehatan, Penuh Khasiat!Ilustrasi pria sedang siap untuk berlari (Pexels/nappy)

Semua pasti sudah tahu bila susu mengandung banyak kandungan kalsium baik bagi tubuh. Kalsium tersebut yang mampu menjaga ketahanan tulang dan gigi.

Di lain sisi, kurma juga memiliki kandungan baik yang serupa. Kurma mengandung kalsium baik yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Oleh sebab itu, kombinasi susu dan kurma menjadi sumber kalsium yang baik.

Baca Juga: 5 Produk Fermentasi Susu yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan

4. Mengobati keluhan sembelit

5 Manfaat Susu Kurma yang Ampuh untuk Kesehatan, Penuh Khasiat!ilustrasi sakit perut (Pexels/Sora Shimazaki)

Pada beberapa orang yang sering mengeluhkan sembelit pada pagi hari, maka susu kurma dapat menjadi obat alaminya. Sembelit dapat diminimalisir kemungkinannya dengan mengonsumsi susu kurma secara rutin.

Cara tersebut dilakukan karena susu memiliki kandungan serat untuk melancarkan sistem pencernaan. Dengan begitu, maka proses pengeluaran BAB pun jadi lebih lancar.

5. Meminimalisir kemungkinan anemia

5 Manfaat Susu Kurma yang Ampuh untuk Kesehatan, Penuh Khasiat!Ilustrasi pria sedang berpikir (Pexels/Andrea Piacquadio)

Anemia sering kali ditandai dengan pusing yang dirasakan secara berulang. Hal ini disebabkan karena produksi sel darah merah yang kurang. 

Kamu dapat mengatasi hal tersebut dengan mengonsumsi kurma yang memiliki kandungan zat besi tinggi. Tak hanya dapat meningkatkan produksi sel darah merah, namun juga bisa melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

 

Semua manfaat baik di atas tentunya bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi susu kurma secara teratur. Tubuh pun jadi lebih bugar, deh!

Baca Juga: Resep Membuat Puding Susu Kurma, Segar untuk Buka Puasa

Abdi K Tresna Photo Verified Writer Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Abigail Putra

Berita Terkini Lainnya