7 Cara Mengatasi Rasa Horny dengan Aman saat di Tempat Publik

Pikiran-pikiran liar berbau seksual sulit untuk dicegah. Jika hal-hal itu tiba-tiba melintas di pikiran dan membuatmu terangsang, akui saja bahwa kamu horny. Setelah, itu sisihkan pikiran tersebut untuk nanti di saat kondisi sudah lebih kondusif. 

Namun, ini bukan berarti bahwa kamu harus menolak hadirnya pikiran tersebut, ya. Melansir Healthline, ini justru tindakan yang tidak tepat karena akan membuatmu merasa malu dan menyesal. Terimalah pikiran tersebut dan bujuk dirimu untuk mengeksplornya ketika kamu sudah tidak sibuk. 

Tidak bisa berhenti memikirkan hal-hal berbau seksual? Salah satu cara untuk lepas darinya adalah dengan mencurahkan pikiranmu ke dalam tulisan. Ambil saja secarik kertas dan tuliskan apa yang kamu rasakan dan ingin lakukan. Kamu juga bisa menggunakan fitur notes di smartphone. 

Setelahnya, pastikan kertas tersebut kamu simpan di tempat yang aman agar tidak ada orang yang membacanya. Ketika kamu sudah lebih luang, berada di rumah, dan bersama pasanganmu, kamu bisa melakukan apa yang kamu tuliskan. 

Namun, hindari mencurahkan pikiran tersebut dengan sexting, ya. Hal ini justru membuatmu semakin horny dan sulit menahan luapan gairah yang datang. 

Pekerjaan yang terlalu menumpuk membuat kamu stres. Untuk meredakannya, pikiranmu mencari hal-hal yang menyenangkan. Seks adalah salah satunya. Maka dari itu, ketika hal-hal kotor mulai memenuhi otak, ini adalah tanda untuk istirahat sebentar. 

Kamu bisa melakukan hal-hal sederhana untuk mengalihkan pikiran. Melansir Healthline, contohnya dengan makan, minum, bersantai, menonton film, dan lain sebagainya. Kamu juga bisa coba berjalan ke luar dan menghirup udara segar agar pikiran kembali fresh. 

Jika cara-cara sebelumnya tidak efektif untukmu, cobalah untuk mandi air dingin untuk meredakan pikiran seksual yang tiba. Mengutip laman Herway, air dingin mampu membantu tubuh untuk lebih tenang, sehingga rasa horny pun reda. 

Namun, ada beberapa kekurangan dari metode ini. Pertama, kamu baru bisa melakukannya di rumah saat ada akses untuk mandi. Kedua, cara ini hanya berlangsung sementara. Akar masalahmu tidak akan terselesaikan sepenuhnya. 

Musik merupakan salah satu cara terbaik untuk mengalihkan pikiran. Bukan hanya itu, hal ini juga mudah untuk dilakukan di mana saja. Dengan mendengarkan musik, pikiran-pikiran liarmu akan reda karena kamu fokus pada lantunan melodi dan lirik. Namun, tetap saja, efek dari musik biasanya hanya bertahan sementara. 

Salah satu cara terbaik meredakan gairah seksual yang sulit dikontrol adalah dengan berolahraga. Dilansir Herway, ketika tubuhmu lelah setelah melakukan aktivitas fisik, rasa horny pasti akan hilang.

Maka dari itu, cobalah olahraga sebisa mungkin. Misalnya dengan joging di sekitar kantor, naik turun tangga, yoga, atau bahkan pergi ke gym. Hal ini juga cocok dilakukan untuk mencegah fluktuasi gairah seksual, lho. 

Cara-cara yang disebutkan di atas memang cocok untuk menjadi distraksi ketika hal-hal berbau seksual menghampiri kepala dan membuatmu horny. Namun, tetap saja umumnya metode tersebut hanya menghasilkan efek yang sementara.

Maka dari itu, ada baiknya untuk melakukan pencegahan. Berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa kamu terapkan agar tidak mudah horny:

• Rutin berolahraga;
• Cari tahu apa yang membuatmu mudah terangsang. Apakah karena kurangnya kasih sayang, masalah kesehatan, atau lainnya;
• Jangan sering-sering masturbasi karena hal ini akan membuat gairahmu semakin melonjak;
• Lakukan meditasi dan latihan pernapasan;
• Hindari konsumsi makanan yang membuat libido naik. Misalnya asparagus, kacang almon, tiram, cabai, stroberi, dan semangka;
• Kurangi konsumsi minuman beralkohol.

Seperti itulah cara aman untuk mengatasi dirimu yang mudah horny atau terangsang, terutama jika sedang berada di tempat publik. Semoga berhasil, ya!