Comscore Tracker

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmu

Lakukan saja cara ini, maka ejakulasi dinimu teratasi

Ejakulasi dini adalah disfungsi seksual yang hampir pernah terjadi pada setiap pria dewasa, setidaknya sekali seumur hidup mereka. Keadaan ini menunjukkan bahwa pria dalam kondisi ketidakmampuan untuk bertahan dalam hubungan seks untuk durasi yang lama.

Akibatnya, banyak pria yang merasa sangat malu, mengalami penurunan rasa percaya diri dan peningkatan stres.

Untuk sembuh dari gejala ini, pria banyak mencari alternatif-alternatif yang mudah dilakukan. Salah satunya seperti penjelasan berikut, yang memberikan kiat-kiat khusus bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini. Simak ya!

1. Senam kegel

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmugp.com

Sebuah penelitian mengatakan bahwa senam kegel merupakan pilihan yang tepat untuk perawatan pria yang memiliki masalah dengan ejakulasinya. Sebab, fungsi senam ini adalah untuk memperkuat otot dasar panggul sehingga cara ini terbilang sangat efektif untuk mengatasi masalah ini.

Namun, sebelumnya, kamu harus mengidentifikasi terlebih dahulu otot-otot dasar panggul. Caranya adalah dengan mencoba menghentikan buang air kecil di tengah-tengah, atau mengencangkan otot paha.

2. Gunakan kondom yang mengandung anestesi

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmushutterstock.com

Menurut sebuah penelitian menggunakan kondom tertentu yang mengandung obat anestesi akan sangat menolong pria yang mengalami masalah ejakulasi dini. Salah satu jenisnya adalah, kondom benzocaine yang terdapat cairan pelumas di ujungnya untuk menahan ejakulasi.

Efek dari penggunaan kondom ini adalah meningkatkan kualitas hubungan seksual dan kepuasaan maksimal bagi kedua belah pihak.

3. Melakukan latihan pernapasan

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmuimagenesmy.com

Teknik jenis ini merupakan salah satu bentuk dari meditasi yang bertujuan untuk menurunkan tensi dan gairah seksual selama seks. Teknik ini dapat dimulai dengan mengambil napas dalam-dalam selama lima detik, kemudian tahan napasnya tiga detik, diikuti dengan proses mengeluarkan napas selama lima detik.

Sangat mudah dilakukan, bukan? Lakukan teknik ini selama lima menit berturut-turut tanpa keluar dari ritme yang telah dilakukan sebelumnya.

4. Terapi seks

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmuwww.netdoctor.co.uk

Mengatasi ejakulasi dini tidak melulu harus pergi ke dokter, kamu bisa meminta bantuan istri untuk melalukan pengobatannya, yaitu berupa terapi seks. Caranya mintalah istrimu melakukan masturbasi terhadap dirimu dengan posisi suami berbaring terlentang sampai suami merasa akan melakukan ejakulasi.

Pada saat suami hampir mengalami ejakulasi, tekanlah penisnya menggunakan jari selama beberapa detik. Lakukanlah hal ini secara berulang-ulang.

Baca Juga: 10 Cara Ampuh Cegah Disfungsi Ereksi atau Impotensi Sebelum Terlambat 

5. Kontrol orgasme

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmuwww.mix.com

Ini merupakan langkah yang paling sederhana karena bisa dilakukan sendiri. Caranya saat kamu merasakan adanya dorongan berejakulasi hentikanlah aktivitas seksualmu secara sempurna.

Setelah kamu mulai terasa terangsang,  lakukan lagi aktivitas seksual secara perlahan. Teknik ini harus dihentikan kurang lebih selama 30-60 detik sebelum ingin memulai kembali untuk mendapatkan kontrol. Disarankan teknik ini dilakukan empat sampai lima kali saat berhubungan seks untuk hasil terbaik.

6. Sering-sering berolahraga

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmumedicalnewstoday.com

Olahraga merupakan salah satu kunci terhindar dari ejakulasi dini. Ini dikarenakan karena olahraga dapat meningkatkan dan melancarkan peredaran darah ke penis. Jenis olahraga yang disarankan adalah yoga, lari dan renang.

7. Teknik squeeze

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmujakartanotebook.com

Teknik ini merupakan salah satu teknik pengobatan rumahan dalam mengatasi ejakulasi dini. Teknik squeeze dilakukan dengan meremas penis sesaat sebelum terjadi ejakulasi.

Teknik ini dapat dilakukan dengan durasi empat sampai lima kali selama beberapa bulan untuk hasil yang lebih maksimal dalam menunda ejakulasi yang terlalu awal.

8. Perbanyak konsumsi protein

8 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Perpanjang Durasi Hubungan Intimmubariatriccookery.com

Makanan yang kamu konsumsi sangat memengaruhi kualitas seksualmu. Memperbanyak konsumsi seng dan magnesium sangat berperan, lho, dalam mengatasi ejakulasi dini.

Makanan yang dianjurkan adalah kacang polong, baju labu, kedelai, daging sapi dan domba, sereal gandum, almond dan kacang merah.

Sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi jika mengalami ejakulasi dini. Lakukan saja satu dari beberapa tips atau cara mengatasi ejakulasi dini seperti di atas maka status seksualmu akan kembali normal.

Baca Juga: 7 Penyebab Ejakulasi Dini, Jaga Agar Tidak Keburu Klimaks Sebelum Puas

Topic:

  • Nisa Widya Amanda
  • Bayu D. Wicaksono
  • Wendy Novianto

JADWAL SALAT & IMSAK

23
MEI
2019
18 Ramadan 1440 H
Imsak

04.26

Subuh

04.36

Zuhur

11.53

Asar

15.14

Magrib

17.47

Isya

19.00

#MILLENNIALSMEMILIH

Versi: 23 May 2019 06:15:03

Progress: 765.196 dari 813.350 TPS (94.07955%)

Just For You