Memiliki hubungan seks yang berkualitas tentu menjadi dambaan pasangan suami istri. Sebagian lelaki beranggapan bahwa ereksi yang bisa berlangsung lama mampu memuaskan istri. Sebaliknya, jika terlalu cepat ejakulasi, membuat kaum adam malu saat berhadapan dengan pasangan. Kondisi ini bisa menurunkan kepercayaan dirinya.
Dilansir Medical News Today dan Healthy Women, berikut sejumlah tips agar ereksi Mr. P tahan lama saat berhubungan intim. Yang sudah 17 tahun ke atas, cus scroll!
Jangan anggap sepele foreplay. Sebab, ketika dilakukan dengan benar dan cukup, sesi intim ini bisa membantu meningkatkan durasi seks.
Fokuslah pada kepuasan pasangan ketika melakukan foreplay. Terlebih bagi perempuan, foreplay bukan hanya sekadar pengisi sesi bercinta, melainkan juga memberikan waktu pra-stimulasi yang cukup agar terangsang sebelum penetrasi.
Suami dapat memperpanjang foreplay, baik secara manual maupun oral pada zona erotik tubuh istri. Kesampingkan dulu semua urusan saat sesi bercinta berlangsung. Fokus saja pada kepuasan seksual dan pasangan.
Tips lainnya yang bisa dilakukan agar Mr. P bisa bertahan lama adalah dengan melakukan pause-squeeze. Teknik ini dilakukan saat mulai terasa akan ejakulasi.
Caranya adalah ketika timbul sensasi kenikmatan, cobalah untuk menahannya selama beberapa detik. Kamu bisa minta bantuan pasangan untuk meremas bagian kepala penis. Tahan beberapa detik untuk menghentikan aliran darah, hingga dorongan untuk ejakulasi berangsur-angsur menurun. Biarkan penis rehat sejenak, baru kemudian lanjutkan sesi bercinta.
Mengutip dari Better Health, otot dasar panggul terletak di antara tulang ekor dan tulang kemaluan. Untuk ketahanan ereksi, kamu perlu memperkuat otot di area tersebut dengan berolahraga.
Salah satu latihan untuk mengencangkan otot dasar panggul adalah dengan latihan kegel. Bila dilakukan secara rutin, gerakan ini membantu melancarkan peredaran darah menuju penis sehingga ereksi dapat menjadi lebih lama.
Siapa bilang berhubungan seks dengan kondom bikin gak nyaman? Itu mungkin 1 dekade yang lalu. Namun sekarang, kondom yang beredar di pasaran lebih tipis, sehingga mengurangi rasa ketidaknyamanan saat bercinta.
Selain terhindar dari penyakit seksual, memakai kondom juga bisa membuat pasangan menjadi rileks dan sensitivitas penis akan lebih lemah, sehingga ejakulasi pun bisa ditunda. Karena durasi seks yang lebih lama, kamu dan pasangan jadi lebih bisa menikmati sesi intim tanpa harus khawatir dengan ejakulasi dini.
Di samping itu, kini kondom sudah tersedia dalam berbagai rasa, aroma, bentuk dan tekstur. Bahkan ada pula yang dilengkapi dengan cincin getar untuk merangsang klitoris dan penis.
Ubahlah posisi bercinta agar fokus tubuh berpindah. Pergantian posisi saat berhubungan, membuat ejakulasi dan waktu bercinta semakin lama. Lagi pula, terlalu lama melakukan satu posisi seks dapat menyebabkan klimaks jadi lebih cepat.
Lakukan posisi seks yang paling menggairahkan di akhir berhubungan. Cara ini bisa membantu Mr. P "on" lebih lama. Kamu dapat memilih gaya woman on top atau cowgirl. Hindari doggy style jika ingin menikmati permainan lebih lama.
Lakukan hubungan seks secara perlahan, no need to rush. Nikmati setiap momen dengan perlahan, maka laki-laki akan bertahan lama saat bercinta. Alhasil kalian berdua akan menikmati malam panjang yang tak terlupakan. Bagaimana, sudah siap "tempur" malam ini?