Mau Mulai Hidup Sehat? 7 Channel YouTube Ini Bisa Jadi Pedoman Kamu
Aktivitas dan kesibukan yang tinggi cenderung membuat banyak orang mengesampingkan kesehatannya. Padahal pepatah mengatakan "di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat". Tak jarang zaman sekarang kita temukan penyakit yang tergolong kronis sudah diidap oleh anak muda. Tentunya hal tersebut tidak ingin terjadi pada kita, kan?
Niatan untuk menjalani hidup yang lebih sehat seringkali sudah muncul, namun bingung ingin memulai dari mana. Buat kamu yang suka nonton YouTube, kamu bisa mendapatkan inspirasi dan pedoman dari channel-channel berikut.
1. Dr. Josh Axe
Dr. Axe adalah seorang dokter spesialis obat herbal, ahli gizi klinis, dan chiropractor yang selalu ingin membuat orang hidup sehat melalui makanan sebagai obat. Selain tips mengenai kesehatan, ia juga membuat konten tentang fittness dan resep makanan sehat di YouTube channel-nya. Kamu tidak akan kecewa mantengin channel YouTube dokter ganteng ini karena Dr. Axe hampir setiap hari meng-upload video baru.
2. Health Nut Nutrition
Channel ini cocok untuk kamu yang suka masak dan ingin mencoba masakan sehat. Nichole memberikanmu banyak inspirasi resep makanan sehat dan tidak membatasinya dengan hanya satu label seperti "low fat" atau "free-gluten". Prinsip dia adalah membantu kita membuat rencana jangka panjang untuk memasukkan makanan sehat dalam rutinitas sehari-hari.
3. High Carb Hannah
Melalui channel ini lah Hannah Howlett membagikan tips perjalanan dietnya hingga dapat menurunkan 31 kg dalam waktu satu setengah tahun. Dimulai dari diet nabati tinggi karbohidrat, kemudian diet sayuran hijau sambil juga berolahraga, sekarang Hannah menerapkan diet rendah lemak, garam, dan gula.
4. Fit Men Cook
Jika kamu berpikir kamu tidak punya cukup uang untuk makan dan masak masakan sehat, Kevin Curry punya solusinya. Banyak videonya tentang memasak masakan sehat dengan budget tertentu. Selain itu, Kevin juga menunjukkan tips bagaimana menyimpan makanan serta menyiapkan makanan yang baik.
5. Fitness Blender
Kamu yang ingin memulai workout namun tidak cukup budget untuk nge-gym, kamu bisa nonton channel ini dan mempraktekkannya di rumah. Fitness Blender mengajarkanmu gerakan workout tanpa memerlukan peralatan apapun sehingga mudah dipraktekkan.
6. Joyous Health
Joy yang merupakan seorang ahli gizi holistik membagikan tips gizi dan resep simpelnya disini. Ia juga membagikan cara untuk tetap sehat dan menjalani hidup yang lebih alami.
7. Carly Rowena
Berbeda dengan Joy yang seorang ahli gizi, Carly merupakan seorang pelatih dan blogger kebugaran yang membagikan ceritanya tentang rutinitas olahraga di channelnya. Konten ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Btw, bulan lalu Carly melahirkan anak pertamanya, lho! Selamat, Carly!
Jika ada kemauan pasti ada jalan. Yuk, pelan-pelan ikuti tips dan pola hidup sehat dari konten YouTube channel itu! Sesungguhnya mencegah lebih baik daripada mengobati.
