5 Dampak Toxic Productivity, Bikin Stres dan Gak Tenang Istirahat

2. Menimbulkan gangguan mental anxiety

ilustrasi cemas (pexels.com/RODNAE Productions)

Menjalani hidup dengan produktif memang bagus, namun jika berlebihan dampaknya tidak hanya pada fisik tapi juga gangguan mental anxiety. Gangguan kecemasan yang membuatmu tidak tenang menjalani hidup karena terobsesi produktif. 

Ketika produktifitasmu tidak sehat, kamu akan berfokus pada banyaknya hal yang kamu kerjakan, dan merasa cemas jika hanya sedikit melakukannya. Tentunya buruk untuk jangka panjang karena kamu selalu mencari-cari hal atau kesibukan apapun untuk dikerjakan. 

Baca Juga: 5 Penyebab Kamu Dapat Terkena Toxic Productivity, Atasi dengan Baik!

3. Emosi tak stabil karena kelelahan jiwa raga

ilustrasi depresi (pexels.com/Alex Green)

Memaksakan diri untuk produktif sejujurnya bukanlah hal yang sehat untuk dilakukan dalam jangka panjang. Karena dampaknya bisa membuat jiwa raga mu kelelahan, yang walaupun tak begitu tampak di luar tapi berefek pada emosi yang tak terkendali. 

Emosi yang tak stabil bisa berupa sering marah-marah, mendramatisir hal kecil, atau bahkan merasa muak atas hidup yang dijalani. Tentu saja hal ini tidak baik karena lama-kelamaan merusak mental, mengakibatkan stres berkepanjangan hingga depresi. 

4. Toxic pada diri sendiri karena menuntut kerja terlalu keras

ilustrasi lelah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Memang benar bahwa tidak ada hasil yang mengkhianati usaha, akan tetapi menuntut diri untuk bekerja terlalu keras justru gak baik. Tanpa disadari tindakan seperti itu merupakan hal toxic yang memeras tenaga dan memperbudak diri sendiri, lho. 

Demi mencapai produktifitas yang diinginkan, kamu memaksakan diri untuk melakukan berbagai hal melewati batas kesanggupan diri. Bukannya hasil baik yang didapatkan dari produktifitas yang toksik, melainkan hasil yang tak maksimal dan buruklah yang bisa terjadi. 

5. Gak tenang dan stres kalau istirahat atau bersantai

ilustrasi melamun (pexels.com/Vlada Karpovich)

Dampak paling nyata dari produktifitas yang toxic ialah kamu tidak merasa tenang ketika sedang istirahat ataupun bersantai. Karena obsesi yang besar untuk terus produktif sepanjang hari, kamu merasa tidak pantas istirahat kalau tubuh belum benar-benar capek. 

Merasa bahwa masih sanggup untuk melakukan satu atau dua hal, menambah jadwal kerja sampingan, hingga menekuni hobi dan skill baru. Kamu terlalu terobsesi membuat hidupmu sangat sibuk hingga merasa bersalah sendiri kalau santai sedikit saja. Dampak yang sangat buruk pada psikologis, bukan? 

Kelima poin tadi dapat terjadi kalau dirimu menerapkan toxic productivity dalam hidup. Bahwa jangka panjangnya tidak hanya merusak fisik, namun juga berefek buruk pada psikologismu. 

Baca Juga: Awas, 7 Bahaya Toxic Productivity yang Bisa Mengintaimu