5 Faedah Menulis bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Menulis adalah kegiatan yang setiap hari bisa dilakukan siapa saja. Menulis pun tak harus menjadikan diri ini sebagai penulis karena kegiatan menulis itu bisa apa saja, menulis belanjaan, menulis curhatan, atau menulis sebuah status di media sosial. Sering menulis setiap hari otomatis menjadikan diri ini semakin bertambah wawasan. Bagaimana tidak, menulis itu kadang kita butuh bacaan, sumber rujukan, atau olahan dari pengalaman siapa saja termasuk pengalaman diri sendiri.
Oleh karena itu, aktivitas menulis yang dilakukan sehari-hari ini akan membentuk jiwa yang tenang dan sehat. Nah, pastinya akan mempunyai efek positif bagi diri kita, pun kesehatan mental juga akan terjaga dengan baik. Menulis adalah bukan soal catatan di kertas dan dibaca siapa saja termasuk kita sendiri, tapi mempunyai manfaat bagi kesehatan yang sangat menakjubkan. Mau tahu? Ayo, simak penjelasan menarik di bawah ini!
1. Membantu memulihkan emosi
Menuliskan curhatan hati saat gundah gulana, misalnya akan membawa hati menjadi tenang. Luapan emosi tadinya yang menggebu-gebu saat ditorehkan ke dalam tulisan, maka berangsur hilang. Inilah manfaat menulis yang tidak kita sadari akan berdampak menyenangkan bagi kesehatan mental kita sendiri. Perasaan yang tadinya kesal dan marah, maka akan cooling down sehingga hati juga tak menjadi panas. Emosi juga bisa diredam dan disalurkan pengelolaannya dengan baik.