7 Quote dalam Buku Loving the Wounded Soul Karya Regis Machdy

"Ekstrovert dan introvert adalah tentang bagaimana seseorang mengatur energinya dalam pertemanan, bukan tentang siapa yang lebih pemalu dan siapa yang lebih pandai bersosial."

Kutipan ini menekankan bahwa perbedaan antara ekstrovert dan introvert tidak hanya terletak pada kemampuan bersosialisasi, tetapi lebih kepada cara mereka mengelola energi mereka. Ekstrovert cenderung mendapatkan energi dari interaksi sosial, sementara introvert lebih suka mengisi ulang energi mereka dengan waktu sendiri. Memahami perbedaan ini dapat membantu kita menghargai cara orang lain berinteraksi dan beradaptasi dalam hubungan sosial.

"Kita paham bahwa menyayangi diri sendiri bukanlah pekerjaan egois. Menjaga apa yang kita makan dan menjaga suasana hati adalah wujud kasih nyata kita terhadap diri sendiri sekaligus jutaan mikroba di dalam tubuh."

Kutipan ini mengingatkan kita bahwa mencintai diri sendiri adalah hal yang penting dan bukan tindakan egois. Dengan menjaga pola makan dan suasana hati, kita tidak hanya merawat diri kita sendiri, tetapi juga kesehatan fisik dan mental kita. Ini adalah bentuk penghargaan terhadap tubuh dan jiwa kita, yang berkontribusi pada kesejahteraan diri kita pribadi.

"Menyalahkan mereka yang telah memberi luka tidak akan menyelesaikan masalah. Namun, menarik diri sesaat dapat membantu kita memahami asal muasal pikiran negatif kita."

Kutipan ini mengajak kita untuk tidak terjebak dalam siklus menyalahkan orang lain atas luka yang kita alami, karena hal itu akan terasa sia-sia. Sebaliknya, dengan menarik diri sejenak dan merenungkan pengalaman kita, kita dapat menemukan akar dari pikiran negatif yang selama ini mengganggu. Hal ini adalah langkah yang penting dalam proses penyembuhan dan pertumbuhan diri kita pribadi.

"Pertanyaan yang perlu kita ajukan kepada diri kita adalah, apakah kita beribadah karena mencintai Tuhan atau karena takut neraka."

Kutipan ini mengajak kita untuk merenungkan motivasi di balik tindakan spiritual kita. Apakah kita melakukan ibadah karena cinta yang tulus kepada Tuhan, ataukah karena rasa takut akan konsekuensi bahwa jika kita melakukan kesalahan atau dosa lantas kita akan masuk neraka. Memahami tujuan kita dalam beribadah dapat membantu kita menjalani kehidupan spiritual yang lebih jelas dan terarah.

"Bahkan, ada kecenderungan orang-orang yang sedang mengalami depresi juga aktif menolong dan menjadi pendengar rekan-rekannya yang sedang mengalami masalah."

Kutipan ini menunjukkan bahwa meskipun seseorang mungkin sedang berjuang dengan depresi, mereka masih dapat menunjukkan empati dan dukungan kepada orang lain. Ini mencerminkan kompleksitas emosi seorang manusia dan bagaimana kita dapat saling mendukung meskipun kita sendiri sedang dalam keadaan sulit.

"Orang-orang yang semasa kecilnya mengalami trauma memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami depresi dan berbagai gangguan mental lain."

Kutipan ini menyinggung dampak jangka panjang dari trauma masa kecil yang dialami seseorang terhadap kesehatan mental. Pengalaman traumatis dapat membentuk cara kita berinteraksi dengan dunia dan mempengaruhi kesejahteraan mental kita di kemudian hari. Kesadaran akan hal ini penting untuk memahami dan mendukung mereka yang telah mengalami trauma.

"Saya meniatkan diri saya bahwa saya harus hidup esok, esoknya lagi, dan esoknya lagi hingga saya mendapatkan kewarasan saya."

Kutipan ini dapat dimaknai sebagai tekad dan harapan bagi kita untuk terus berjuang meskipun menghadapi kesulitan. Dengan menetapkan niat untuk hidup setiap hari, kita dapat menemukan kekuatan dalam proses penyembuhan dan pencarian keseimbangan mental. Hal ini adalah pengingat bahwa setiap hari adalah kesempatan baru untuk memperbaiki diri dan menemukan kedamaian.

Buku ini dapat dijadikan sebagai sumber inspirasi bagi siapa saja yang berjuang dengan depresi atau yang ingin lebih dalam memahami apa itu depresi agar tidak terjadi salah konsepsi terhadap konsep depresi itu sendiri. Apakah dari kutipan-kutipan tersebut kamu merasa tertarik untuk membaca lebih lanjut? Mungkin kamu akan menemukan harapan dan kekuatan dalam setiap kata yang ditulis oleh Machdy, serta menyadari bahwa perjalanan menuju kesembuhan itu adalah mungkin. Ayo tunggu apalagi!