Me time ternyata menjadi aktivitas yang penting untuk dilakukan oleh para ibu rumah tangga. Pasalnya, mereka pasti mengalami kelelahan dan kejenuhan ketika harus terus berkutat dengan pekerjaan di rumah.
Melakukan me time menjadi cara untuk mengembalikan energi yang sudah mulai berkurang. Namun agar me time dapat dilakukan dengan lebih menyenangkan dan tenang, kamu bisa simak beberapa tips di bawah ini.
Tips pertama yang wajib kamu terapkan adalah memiliki komitmen untuk memprioritaskan diri sendiri. Jika masih belum ada komitmen ini, maka akan sulit mengatur dan meluangkan waktu untuk me time karena pikiranmu akan terus berfokus pada pekerjaan rumah tangga.
Perlu diketahui, terlalu fokus pada pekerjaan rumah tangga pun bukan hal yang baik. Apalagi jika sampai lupa untuk melakukan me time dan memanjakan diri sendiri hingga menyebabkan kamu cepat lelah dan jenuh.
"Jika kamu lelah, stres, atau kelelahan, kamu gak akan memiliki cukup energi untuk bersabar dan memenuhi kebutuhan serta keinginan anak-anak," ujar Steph Lee, seorang spokesperson dari American Academy of Pediatrics, dilansir Mom.
Oleh sebab itu, cobalah berkomitmen bahwa kamu adalah yang paling wajib diprioritaskan. Namun, bukan berarti kamu bisa mengesampingkan kebutuhan anak dan rumah tangga.
Tanamkan dalam diri bahwa kamu bukan perempuan super yang harus meluangkan keseluruhan waktumu untuk urusan rumah tangga saja. Dalam beberapa waktu, kamu juga harus mengetahui dan memenuhi apa yang kamu butuhkan.
Untuk melakukan hal tersebut, cobalah komunikasikan dengan pasangan atau orang terdekat. Sebelumnya harus mengetahui terlebih dahulu, kira-kira siapa yang bisa dipercaya untuk memberikan bantuan saat kamu membutuhkan me time.
"Penting untuk mengidentifikasi sistem pendukung kamu, apakah itu pasangan, keluarga, teman, atau siapa saja yang dipercayai untuk memberikan bantuan saat kamu membutuhkannya," kata Steph Lee.
Jika sudah memiliki bayi, maka nantinya kamu bisa minta tolong kepada orang-orang tersebut untuk mengurus anakmu selama melakukan me time. Jangan takut untuk meminta bantuan dan jangan sampai kamu terlalu kelelahan hanya karena enggan meminta bantuan kepada orang lain.
Dalam hubungan rumah tangga, tentunya kamu gak sendirian, sebab segala hal yang dilakukan perlu dibagi dengan pasangan. Begitupun dalam mengurus anak dan rumah tangga, di mana pasangan harus berkontribusi juga saat mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga.
Dilansir Bonobology, Radhika Maira Tabrez, seorang penulis berpengalaman, menyebutkan bahwa kamu bisa mengajari pasanganmu untuk melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga. Dalam beberapa waktu, gak ada salahnya untuk mendelegasikan mereka agar mengerjakan tugas-tugas tersebut. Lalu, kamu bisa sedikit meluangkan waktu untuk melakukan me time.
Bagi beberapa ibu, mungkin akan sulit untuk mendapatkan waktu luang. Radhika Maira menyarankan untuk memanfaatkan waktu tidur anak karena biasanya anak akan memiliki jadwal tidur siang dan dalam waktu tersebut, kamu bisa memanfaatkan untuk me time.
Jika kamu juga membutuhkan tidur siang, maka gak ada salahnya untuk ikut tidur pada saat tersebut. Selain itu, kamu juga bisa melakukan atau mengerjakan hal-hal yang menyenangkan selama anak tertidur. Misalnya, melakukan perawatan diri, membaca buku, menonton acara TV favoritmu, dan sebagainya.
Tips terakhir yang bisa kamu terapkan adalah dengan menjadwalkan me time. Dilansir Verywell Family, Rachel Gurevich, seorang fertility advocate, menyebutkan bahwa jika kamu gak menjadwalkan me-time, mungkin pada akhirnya kamu memang gak akan pernah melakukannya.
Oleh sebab itu, cobalah jadwalkan waktu untuk melakukan me time. Jangan lupa juga memberi tahu pasangan dan keluarga karena selama kamu melakukan me time, tentunya beberapa pekerjaanmu akan dikerjakan oleh mereka.
Nah, itu dia deretan tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatur me time sebagai seorang ibu. Intinya adalah jangan ragu untuk meminta bantuan, ya!