Healing adalah proses yang membutuhkan kesadaran diri. Kita harus paham kenapa kita bisa sampai di titik ini dan bagaimana cara terbaik untuk bisa melangkah maju. Selama proses ini, kamu pasti akan mengalami perasaan yang tidak mengenakkan.
Proses healing memang dipenuhi dengan emosi yang naik turun. Tapi, perlu diingat bahwa proses ini bukan pembenaran untuk menyakiti orang lain. Mari kita bahas alasan proses healing tidak boleh menyakiti orang lain, jangan sampai terjadi, ya!
Healing seharusnya tidak dipandang sebagai kesempatan untuk membalas dendam. Terkadang, saat merasakan sakit atau luka, mungkin instingmu ingin membalas orang lain yang pernah menyakitimu. Namun, membiarkan emosi negatif ini mengambil alih proses healing hanya akan merugikan dirimu sendiri. Kamu tidak akan pernah menemukan kedamaian jika membiarkan dendam mendominasi dirimu.
Kamu juga harus memahami bahwa proses healing adalah tentang membebaskan diri dari beban emosional negatif, bukan membalaskan dendam kepada orang lain. Berpikirlah tentang dampaknya secara mendalam. Melakukan hal-hal yang dapat menyakiti orang lain hanya akan memperpanjang lingkaran negatif yang mungkin sedang kamu usahakan untuk putus. Sebaliknya, berfokus pada upaya memahami dan memaafkan akan membantu kamu melepaskan diri dari belenggu masa lalu dan melangkah maju dengan tenang dan penuh kasih.
Seringkali, dalam proses healing, kita mungkin merasa bahwa menyakiti orang lain adalah cara untuk mengatasi atau mengubah kejadian yang menyakitkan dalam masa lalu. Namun, perlu diingat bahwa tindakan menyakiti orang lain tidak akan pernah mengubah apa yang telah terjadi. Masa lalu adalah sesuatu yang tak dapat diubah, tetapi reaksi dan sikap kita terhadapnya dapat berubah.
Coba bayangkan sebaliknya. Dengan berfokus pada pemahaman dan penerimaan terhadap pengalaman masa lalu yang menyakitkan, kamu dapat mengubah perspektifmu. Sebagai contoh, daripada menyalahkan diri sendiri atau orang lain atas kejadian yang telah terjadi, cobalah untuk melihatnya sebagai bagian dari perjalanan hidup yang membentukmu menjadi dirimu saat ini. Dengan menerima bahwa masa lalu tidak dapat diubah, kamu memberi dirimu kesempatan untuk tumbuh dan berkembang melalui pengalaman tersebut.
Mungkin terdengar kontradiktif, tetapi menyakiti orang lain sebenarnya tidak akan membuatmu merasa lebih baik. Kegembiraan atau kepuasan yang mungkin kamu dapatkan dari melukai orang lain hanyalah bersifat sementara dan palsu. Sesungguhnya, tindakan seperti ini hanya akan meningkatkan rasa bersalah dan membebani hatimu lebih jauh.
Selama proses healing, fokuslah pada upaya untuk memahami perasaanmu sendiri dengan mendalam. Alih-alih menekan atau menyembunyikan emosi yang muncul, berikanlah dirimu izin untuk merasakan dan memprosesnya secara sehat. Hal ini termasuk mengenali sumber-sumber emosi negatif, seperti rasa sakit atau ketakutan, yang mungkin memengaruhi perilaku dan interaksi kamu dengan orang lain.
Sebagai individu yang sedang menjalani proses healing, peranmu penting dalam membentuk lingkungan sekitarmu. Tindakanmu akan memberi contoh pada orang lain tentang bagaimana cara berdamai dengan diri sendiri dan orang lain. Jika kamu memilih untuk menyakiti orang lain dalam usaha penyembuhanmu, hal itu dapat membuka lingkaran negatif yang lebih luas dan mengganggu proses penyembuhan mereka.
Jadilah teladan yang baik bagi orang lain. Meski dalam praktiknya hal ini tidak selalu mudah tapi kamu bisa mengontrol diri untuk berperilaku atau bereaksi atas apa yang kamu alami. Tunjukkan integritas dan kelembutan dalam tindakan dan kata-katamu, kamu memberikan contoh bahwa memahami, mengampuni, dan mencintai adalah jalan terbaik untuk mencapai kedamaian dalam diri sendiri. Melalui sikap ini, kamu tidak hanya membantu dirimu sendiri tumbuh dan menyembuhkan luka-luka batin, tetapi juga memberikan inspirasi dan harapan bagi orang-orang di sekitarmu yang mungkin sedang mengalami perjalanan serupa.
Poin yang paling penting dalam proses healing adalah memaafkan. Memaafkan bukanlah tindakan yang mudah dilakukan, terutama ketika kamu telah mengalami penderitaan atau pengkhianatan. Namun, memaafkan adalah kunci untuk melepaskan diri dari beban emosional yang merusak dan untuk melangkah maju ke depan. Ketika kamu memilih untuk memaafkan, kamu bukan hanya melepaskan orang lain dari hutang mereka, tetapi juga melepaskan dirimu sendiri dari belenggu kemarahan dan kebencian.
Memaafkan bukan berarti melupakan atau mengesampingkan rasa sakit yang kamu rasakan. Sebaliknya, itu adalah tindakan sadar untuk mengubah cara kamu memandang masa lalu dan mengambil kendali atas emosi yang telah lama terpendam. Saat kamu belajar untuk memaafkan, kamu membuka pintu untuk sembuh. Dengan memaafkan kamu membebaskan diri dari dendam dan kebencian, kamu memberi dirimu kesempatan untuk tumbuh dan berkembang. Jadi, dalam proses healing-mu, jadilah pemberi maaf.
Ingatlah bahwa proses healing-mu adalah perjalanan pribadi yang membentuk bagian dari siapa kamu di masa depan. Jadi, selalu perhatikan bahwa proses healing tidak boleh menyakiti orang lain, ya. Semoga sejumlah alasan di atas bisa jadi renungan bagi kamu terutama yang sedang menjalani proses healing.