5 Cara Kendalikan FOMO di Tengah Sosmed yang Viral, Lebih Bijak
Semakin pesatnya perkembangan teknologi dengan memanfaatkan media sosial, membuat kehidupan semakin terhubung dengan dunia maya. Berbagai platform seperti Instagram, Facebook, dan TikTok memberikan kesempatan untuk saling berbagi momen dan sarana untuk membangun komunikasi. Namun, dibalik kemudahan tersebut muncul tantangan baru yang dikenal dengan istilah FOMO.
FOMO menggambarkan tentang perasaan cemas dan khawatir saat seseorang merasa tertinggal dari orang lain. FOMO juga bisa mengganggu kesehatan mental dan membuat merasa menjadi pribadi yang gak cukup baik. Bahkan mendorong kamu untuk terlibat dalam aktivitas yang sebenarnya gak kamu inginkan hanya demi mengikuti tren.
Masalah ini sebenarnya gak bisa dibiarkan begitu saja, karena berpengaruh terhadap kondisi finansial yang kamu punya. Nah, berikut cara untuk mengendalikan FOMO dalam kehidupan.
1. Menyadari munculnya perasaan FOMO
Langkah pertama agar bisa mengatasi FOMO adalah dengan menyadari dan mengenali perasaan tersebut. Saat melihat postingan teman yang sedang menikmati liburan seru atau membuat acara yang meriah, penting untuk mempertanyakan perasaan yang muncul.
Mungkin kamu merasa cemas, iri, gak sempurna atau justru bahagia melihat momen tersebut. Bisa mengenali dan memahami perasaan diri sendiri memudahkan kamu untuk mengelolanya dan mengurangi dampak negatif yang muncul.