Membantu sesama memang merupakan suatu hal yang wajar dan baik untuk dilakukan. Meski demikian, terkadang kita ada di waktu dimana kita merasa tidak dapat membantu teman, keluarga, atau orang lain meminta bantuan.
Namun tidak jarang sifat tidak enakan justru membuat kita ada di situasi sulit. Memang akan timbul rasa bersalah saat menolak membantu, namun sifat gak enakan ini harus coba kamu hilangkan. Berikut di bawah ini adalah lima cara yang bisa kamu coba untuk mengatasinya.
Salah satu cara untuk mengurangi sifat gak enakan adalah mencoba untuk berani lebih jujur. Keluarkan keberanian untuk mengatakan dengan jika kamu sebenarnya sedang tidak dapat memberi bantuan atau kurang setuju dengan sebuah pendapat, jangan lupa juga untuk menyiapkan alasan yang logis.
Hal ini mungkin memunculkan pikiran jika hal kurang menyenangkan akan terjadi di awal, namun usahakan untuk melawan pikiran tersebut. Tidak masalah untuk mengatakan tidak jika kamu merasa akan terbebani tentang suatu hal.
Tidak dapat dipungkiri sifat gak enakan kerap muncul ketika menerima reaksi orang lain saat kita tidak dapat membantu. Hal ini memang cukup mengganggu pikiran, namun segala keputusan tetap ada di tanganmu.
Memilih menolak atau membantu adalah keputusanmu, kamu tidak dapat mengendalikan bagaimana komentar orang lain terhadap keputusan yang kamu buat. Yang mengetahui kondisi yang kamu alami adalah dirimu sendiri, jadi percaya dengan keputusan yang dibuat adalah hal yang bisa kamu lakukan.
Perasaan bersalah akan membuatmu cenderung sulit untuk menolak. Kamu merasa takut jika keputusanmu akan membuat orang lain semakin mengalami kesulitan, bahkan membuatmu dipandang buruk.
Namun, jika itu hanya pikiranmu semata, hanya akan membuatmu terbebani seorang diri. Bisa saja orang yang kamu tolak tersebut tidak memikirkan hal demikian, setiap orang memiliki tanggung jawab terhadap hidupnya masing-masing.
Membuat batasan pada diri sendiri merupakan hal yang dapat membantu untuk mengurangi sifat gak enakan. Coba untuk mulai memperhatikan kapan waktu kamu untuk membantu orang lain dan kapan tidak.
Bukan hanya untuk menghindari perasaan terbebani karena memaksakan diri ketika kondisi tidak memungkinkan, kamu akan mengurangi pikiran-pikiran negatif karena sifat gak enakan tersebut.
Perasaan gak enakan sering kali muncul dari pikiran kita sendiri. Berbagai pikiran tentang kemungkinan yang akan terjadi jika kita menolak untuk membantu orang lain, akan membuat kita selalu merasa gak enakan.
Sangat penting untuk mengendalikan pemikiran kita sendiri. Orang lain mungkin saja tidak memikirkan hal-hal yang buruk seperti yang kita pikirkan, cobalah untuk mengendalikan pikiran negatif yang menyebabkan semakin tidak nyaman.
Setiap orang mungkin memiliki penyebab gak enakan versi dirinya sendiri. Meski demikian, gak enakan merupakan sifat yang tidak boleh dipertahankan terlalu lama. Dari cara di atas, ada yang sudah sering kamu terapkan?