5 Langkah Atasi Emotional Numbness agar Tak Mati Rasa Menjalani Hidup
Pernahkah kalian merasa seketika tidak merasakan apapun dalam menjalani hidup? Seperti perasaan hampa atau sulit mengungkapkan ekspresi? Bisa jadi itu salah satu tanda kamu sedang mengalami emotional numbness.
Kondisi emotional numbness terjadi karena stres berat dan tidak diatasi dengan baik. Supaya kita terhindar dari emotional numbness, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Bertemu dengan psikolog dan psikiater untuk meminta bantuan medis
Persoalan kesehatan mental harus ditangani oleh ahlinya yaitu psikiater dan psikolog. Cobalah untuk berkonsultasi soal apa yang sedang kamu alami. Mereka akan memberikanmu solusi untuk menghilangkan emotional numbness.
Tetapi yang perlu diingat, bahwa sekali pergi ke ahlinya belum tentu kamu bisa menghilangkan keluhanmu tersebut.
Kamu juga perlu untuk bersikap kooperatif dan terbuka dengan terapis agar diberikan solusi sesuai permasalahan yang dihadapi.