5 Alasan Kamu Mudah Stres saat Bekerja, Harus Lebih Rileks!
Stres merupakan hal yang lumrah dialami oleh banyak orang pada saat bekerja, sehingga bukan sesuatu yang aneh. Namun, memang setiap orang mungkin memiliki kondisi stres yang berbeda-beda pasca bekerja dan hal ini juga diakibatkan karena berbagai macam faktor yang dialami.
Sebetulnya, mengalami stres di tempat kerja akan sangat memengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang, sehingga akan secara otomatis menurunkan produktivitas yang dimiliki. Oleh sebab itu, kamu perlu menyadari beberapa penyebab utama berikut ini dari risiko stres yang mungkin bisa terjadi agar kamu pun dapat melakukan antisipasi dengan baik.
1. Beban kerja yang berlebihan
Setiap pekerjaan memang tidak ada yang bisa dilakukan dengan mudah karena segala sesuatunya pasti memiliki beban kerja yang berbeda-beda. Bukan tidak mungkin jika kamu diharuskan untuk bekerja dengan beban yang cukup berat, bahkan harus diselesaikan dalam waktu yang mungkin terbatas dan hal ini bisa menimbulkan adanya risiko stres.
Sama halnya jika kamu mungkin mendapatkan tuntutan pekerjaan yang melebihi kapasitas diri, sehingga membuatmu jadi merasa kewalahan dan tidak mampu menyelesaikan tugas dengan baik. Beban kerja berlebihan inilah yang dapat menimbulkan resiko stres bila kamu harus menjalaninya secara terus-menerus.