Ketika teman kita lagi jatuh, merasa terpuruk atau mengalami kesulitan hidup, kita mungkin ingin membantu mereka semaksimal mungkin. Namun, kadang kita bingung, gimana caranya supaya bisa mendukung tanpa malah membuat mereka merasa terlalu dimanjakan atau tidak mandiri.
Nah, berikut ini 5 cara yang bisa kamu coba untuk merangkul teman yang sedang kesusahan, dengan cara yang tepat dan tetap menghargai proses mereka.
Terkadang, yang dibutuhkan teman kita bukanlah nasehat atau solusi langsung, tapi sekadar pendengar yang baik.
Jadi, ketika mereka bercerita, dengarkan dengan penuh perhatian. Jangan langsung menghakimi atau menawarkan solusi, apalagi kalau itu belum diminta. Cukup dengan mendengarkan dan memberikan respon yang penuh empati. Dengan begitu, mereka akan merasa didengar dan dihargai tanpa merasa diberi beban tambahan untuk mengikuti saran yang sebenarnya belum siap mereka terima.
Menawarkan bantuan bisa sangat berarti, tapi penting untuk memberi ruang bagi mereka untuk memutuskan apakah mereka membutuhkan bantuanmu atau tidak. Misalnya, "Kalau kamu butuh teman untuk ngobrol atau jalan-jalan, aku ada kok".
Hindari memberikan bantuan dengan cara yang membuat mereka merasa terpaksa menerima atau seolah-olah kamu yang tahu apa yang terbaik untuk mereka. Ini memberi mereka kontrol atas situasi mereka, tanpa merasa disuapi dengan perlakuan yang berlebihan.
Kadang, teman yang sedang kesusahan bisa terjebak dalam perasaan negatif atau berpikir terlalu banyak tentang masalah mereka. Sebagai teman, kamu bisa membantu mereka melihat sisi positif atau kemungkinan solusi, tapi tanpa terkesan menyepelekan masalah yang mereka hadapi.
Kamu bisa mulai dengan kalimat seperti, "Aku ngerti itu berat, tapi gimana kalau kita coba cari cara bareng untuk ngelewatin ini?". Hal ini memberi mereka semangat untuk bergerak maju, bukan malah terjebak dalam kesulitan.
Beberapa orang butuh waktu untuk merenung atau mengatur perasaan mereka. Jika temanmu menunjukkan tanda-tanda ingin sendiri, jangan terlalu memaksa mereka untuk selalu bersama.
Tunjukkan bahwa kamu mendukung mereka meski dari jauh. Kamu bisa mengirim pesan singkat seperti, "Aku di sini kalau kamu butuh sesuatu, tapi kalau kamu butuh waktu sendiri, aku ngerti kok". Cara ini menunjukkan bahwa kamu menghargai ruang mereka dan menghormati proses mereka.
Setiap orang memiliki kekuatan untuk bangkit dari kesulitan. Mungkin temanmu saat ini merasa lemah, tapi tugas kamu adalah mengingatkan mereka bahwa mereka pernah melewati banyak hal sebelumnya dan bisa keluar dari kesulitan ini juga.
Cobalah untuk memberi dukungan tanpa terdengar memaksakan, seperti, "Aku tahu kamu bisa melewati ini, karena sebelumnya kamu udah pernah banget ngelewatin hal yang gak kalah sulit". Ini bisa memberikan mereka rasa percaya diri tanpa terasa seperti paksaan.
Mendukung teman yang sedang kesusahan bukan berarti harus selalu ada di depan mereka dengan solusi instan atau perlakuan berlebihan. Yang paling penting adalah bagaimana kamu bisa menjadi teman yang hadir dengan cara yang penuh pengertian, menghargai proses mereka, dan memberikan dukungan yang mereka butuhkan.