Gangguan kecemasan merupakan suatu hal yang tak bisa dianggap sepele. Gangguan ini timbul dikarenakan oleh apa saja seperti misalnya tekanan sosial, lingkungan, bahkan pekerjaan. Meski seringnya dianggap sepele namun tak sedikit yang ujung-ujungnya menjadi depresi bahkan sampai bunuh diri.
Oleh sebab itu kita sepatutnya membantu teman-teman yang sedang dalam keadaan tertekan misalnya dengan hal berikut ini.
Orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan seyogyanya tak butuh nasihat, mereka hanya butuh didengarkan. Biarlah mereka mengekspresikan apa yang mereka rasa dan jangan dibantah karena dengan begitu mereka akan merasa tenang. Biasanya orang-orang seperti ini akan merasa lebih baik bila didengarkan karena mereka tak butuh dinasihati.
Hanya karena mereka memiliki gangguan kecemasan bukan berarti kamu langsung mencap mereka buruk dan tak normal. Mungkin saja mereka memiliki masalah yang tak bisa diatasi sehingga berdampak pada psikologis mereka.
Daripada berprasangka buruk kepada mereka, lebih baik rangkul mereka karena mereka butuh seorang teman yang senantiasa selalu ada baik dalam keadaan suka maupun duka.
Daripada terus-menerus stres, lebih baik kamu hibur mereka dan sesekali ajak mereka untuk jalan-jalan agar pikiran mereka lebih segar dan mengurangi gangguan kecemasan mereka. Biasanya berkat ini perasaan mereka akan terasa lebih baik dan beban masalah yang selama ini mereka hadapi akan terasa lebih ringan.
Selain itu cobalah bertanya apa hal yang bisa kamu lakukan padanya agar perasaan mereka lebih baik dan kondisi mereka lebih baik. Mereka akan sangat senang karena ternyata masih ada yang peduli pada dirinya. Mereka membutuhkan orang yang peduli seperti kamu. Oleh karena itu jangan jauhi mereka dan tetaplah dekat dengan mereka.
Terakhir, cobalah beri mereka sugesti agar mereka mau bekerja keras untuk sembuh dari penyakit yang dideritanya. Gangguan kecemasan bukanlah hal yang sulit untuk disembuhkan asal ada kemauan. Toh segala hal selalu ada penyelesaian terbaik dan oleh karena itu dukunglah temanmu untuk sembuh dari penyakitnya.
Yuk lebih peduli terhadap orang-orang di sekitar kita!