Lagi Sedih? Lakukan 5 Hal Sederhana Ini Untuk Obati Rasa Galaumu
Semua orang pasti pernah dihinggapi perasaan resah tak menentu alias galau. Bukan hanya karena masalah percintaan saja, tetapi juga permasalahan hidup lainnya. Terkadang kamu tiba-tiba galau tentang masa depan yang belum jelas, atau juga galau tentang suatu pilihan yang penting dalam hidupmu.
Hal itu tentunya sebuah hal yang wajar. Namun kamu gak boleh terus menerus terjebak dalam perasaan itu. Hal itu justru akan membuat dirimu tenggelam dalam kekhawatiran dan menderita. Kamu harus segera bangkit dan move on. Gak perlu ribet, kamu bisa memulainya dari hal yang sederhana, lho.
1. Hadapi rasa takutmu
Rasa galau biasanya muncul karena kita takut dan khawatir akan suatu hal dalam diri kita. Putus dari pacar, berhenti dari pekerjaan ataupun belum menikah menjadi hal yang paling menggalaukan bagi siapapun.
Hal pertama yang harus kamu ketahui adalah sadari apa yang kamu takutkan itu. Jika hal yang membuatmu galau sudah jelas, cara paling ampuh adalah menghadapi segala ketakutan tersebut. Terkadang apa yang kamu takutkan itu tidaklah seburuk seperti apa yang kamu bayangkan.
2. Lakukan kebiasan baru
Terkadang rasa galaumu hadir karena kamu masih terjebak dengan masa lalu. Entah dalam hubungan percintaan maupun keluarga. Tak jarang rasa galaumu membuat malas melakukan suatu hal dan hanya ingin menyendiri.
Kamu harus bergerak jika ingin menghilangkan perasaan itu.Lakukanlah hal sederhana seperti memulai kebiasaan-kebiasaan baru. Misalnya, kamu bisa berjalan ke arah yang berbeda saat pergi bekerja, mencoba tempat makan baru ataupun merubah style rambutnu. Dijamin deh hal itu akan meningkatkan semangatmu.
3. Berolahraga
Yups, olahraga memang selalu menjadi hal yang paling bermanfaat bagi manusia. Gak hanya membuat tubuh sehat, olahraga juga mampu mengeluarkan hormon endorfin yang akan membuat perasaanmu menjadi senang, lho.
Luangkanlah waktu paling tidak 30 menit sehari ataupun 3 kali seminggu untuk berolahraga. Kamu bisa berolahraga yang kamu senangi, nge-gym ataupun yang sederhana seperti senam di rumah.
4. Menonton video inspiratif
Satu sebab dari kegalauan adalah terlalu banyak membayangkan hal-hal yang ditakuti. Mereka kesulitan untuk melihat sisi positif dari hal buruk yang menimpanya. Jika kamu dalam posisi seperti ini, coba deh tonton video-video inspiratif yang menyenangkan.
Kamu bisa menontonnya di YouTube ataupun lewat film. Banyak hal bermanfaat yang bisa kamu temukan di sana dan bisa dijadikan referensi untuk menjadi solusi atas kegalauanmu.
5. Belajar hal baru
Galau karena patah hati? Wajar jika kamu sedih, tapi jangan biarkan kesedihan itu membuatmu semakin terpuruk, guys. Masih banyak hal lainnya yang harus kamu kejar dalam hidupmu selain urusan cinta. Kamu masih punya impian yang harus diraih dan sahabat serta keluarga yang sayang padamu.
Daripada terus galau, mending kamu coba belajar hal-hal baru. Entah itu belajar bahasa asing, belajar teknik mesin ataupun belajar memasak. Lakukan hal baru yang bisa membuat dirimu semakin berkembang. Selain mendapat ilmu baru, kamu juga akan tersibukan dengan hal tersebut dan bertemu dengan kenalan baru.
Sehingga pikiran galaumu akan terusir pergi. Sudah deh jangan galau lagi ya. Sayang kalau waktumu harus sia-sia karena hal itu.
