5 Kiat Melatih Mental Supaya Tahan Banting, Patut Dicoba!
Unsplash.com/Allef Vicinius
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mental yang tahan banting adalah kunci dari kepiawaian menangani berbagai macam situasi dalam hidup. Terkadang kamu gak bisa memprediksi apa yang akan terjadi. Meski begitu, semua bisa diatasi dengan baik kalau mentalmu kuat. Sebagai salah satu modal yang bikin kualitas diri bertambah, kuatnya mental perlu banget untuk dimiliki.
Kamu merasa belum memiliki mental kuat? Jangan dulu berkecil hati, guys. Dengan 5 kiat sederhana berikut ini, kamu dapat melatih mental agar jadi lebih tahan banting!
1. Tantang diri melakukan sesuatu yang takut untuk kamu coba
Pexels.com/Oleksandr PidvalnyiBarangkali apa yang kamu takuti itu sebenarnya baik buat kemajuan hidup. Coba kamu yakinkan tentang hal ini ke diri sendiri. Apakah selama ini kamu gak betah di tempat kerja tapi ragu buat resign? Atau ingin pergi solo traveling tapi khawatir terjadi sesuatu? Tiap orang punya ketakutan tersendiri padahal mungkin segala keraguan itu bisa membuat mental jadi semakin kuat saat berani ambil keputusan.
2. Berani menyuarakan opini cemerlang
Pexels.com/Christina MorilloOpini jangan cuma dipendam dan dikubur dalam-dalam sampai terlupakan. Siapa tahu opinimu cemerlang dan bisa membantu banyak pihak. Memberanikan diri untuk speak up juga akan menguatkan mental, lho. Dengan terus-menerus mencoba, keberanianmu akan terbangun sedikit demi sedikit. Oleh karena itu, jangan pernah ragu dalam menyuarakan pendapat, ya!
3. Belajar menerima kritik tanpa ambil hati
Pexels.com/Christina MorilloEditor’s picks
Seseorang akan cenderung merasa senang jika diberi pujian. Sebaliknya, kritik yang disampaikan orang lain seringnya membuat seseorang jadi gak senang. Apalagi kalau kritik tersebut pedas bahkan terkesan menusuk hati. Satu hal yang perlu kamu pelajari, nih. Berlatihlah buat gak ambil hati atas kritik yang ditujukan padamu. Serta jangan lupa menyeleksi mana kritik yang membangun dan mana yang tidak.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Punya Mental Paling Kuat, Kamu Termasuk Gak?
4. Ubah pola pikir ke arah yang positif
Pexels.com/Rawpixel.comApa yang kamu pikirkan berpengaruh buat pengembangan diri. Sering berpikir negatif? Siap-siap buat dapat pengaruh yang negatif pula. Tapi pasti kamu gak mau kan, jadi orang yang seperti itu? Makanya penting untuk kamu mengubah pola pikir ke arah yang positif. Dengan begitu perspektifmu berubah jadi lebih baik. Mental semakin kuat, kamu pun gak mudah dilemahkan oleh keadaan.
5. Menimba ilmu dari konten-konten inspiratif
Pexels.com/Christina MorilloDi zaman serba modern ini, sayang banget kalau internet gak digunakan buat menimba ilmu. Selain dari buku, kamu dapat memanfaatkan internet sebaik mungkin buat belajar. Cari bacaan atau tontonan yang dapat meningkatkan motivasimu. Konten-konten inspiratif banyak bertebaran di internet, lho. Dan gak ada alasan untuk kamu malas memanfaatkannya, apalagi demi pengembangan dirimu sendiri.
Walaupun sederhana, namun cara tadi ampuh banget untuk menguatkan mentalmu supaya jadi tahan banting. Coba saja dulu, pasti kamu menemukan perbedaan yang signifikan dari sebelum hingga sesudah kamu melancarkan 5 kiat-kiat barusan!
Baca Juga: 5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
