5 Tips Agar Kamu Tetap Memiliki Kehidupan Sosial di Luar Kantor

22 Jan 2026, 18:16 WIB

Pagi Kusumardani

ilustrasi pertemanan (pexels.com/Helena Lopes)

Intinya sih...

Menyusun jadwal untuk memuat waktu khusus bersama teman di luar kantor.
Mengatur waktu istirahat dan kegiatan sosial secara tepat sesuai dengan jadwal yang sudah dituliskan.
Buat skala prioritas antara pekerjaan dan waktu hangout bersama teman, serta hindari kegiatan yang membuang-buang waktu.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Kamu sering merasa kelelahan saat pulang dari kantor? Atau, kamu mungkin sering menolak telepon atau membalas pesan singkat dari teman karena terlalu lelah selesai bekerja? Kapankah terkahir kali kamu pergi keluar untuk bersenang-senang bersama teman?

Ya, pertanyaan-pertanyaan tersebut perlu kamu cermati dengan teliti. Jika kamu sering kelelahan sepulang kantor, malas membalas telepon dan pesan singkat dari teman, atau bahkan malas keluar untuk berkumpul bersama teman karena terlalu lelah selesai bekerja, maka bisa dipastikan bahwa kehidupanmu mulai tidak seimbang. Pasalnya, kamu cenderung tidak peduli dengan kehidupan sosialmu dan memilih untuk tenggelam dalam pekerjaan.

Pekerjaan dan karir memang lebih banyak menyita waktu dan pikiran kamu. Sehingga, hal tersebut membuat kamu lupa akan kedudukanmu sebagai makhluk sosial yang perlu bergaul dengan teman dan keluarga, atau bahkan pasangan.

Perlu diketahui bahwa kehidupan sosial adalah sama pentingnya dengan kehidupan karir dan pekerjaan kamu. Nah, agar keduanya dapat berjalan beriringan sekaligus seimbang, kamu perlu melakukan beberapa tips berikut ini!

1. Menyusun jadwal

ilustrasi jadwal (pexels.com/picjumbo.com)

Jika kamu adalah pribadi yang tidak bisa menyeimbangkan antara kehidupan sosial dan pekerjaan, maka sebaiknya buatlah jadwal yang mengatur seluruh kegiatan kamu. Atur waktu untuk memulai dan mengakhiri suatu kegiatan. Pastikan bahwa jadwal yang kamu buat memuat waktu khusus untuk bergaul bersama teman-teman di luar kantor.

Jadwal bisa dibuat dalam rentang waktu tertentu, misalnya per hari atau per minggu. Sebaiknya, jadwal juga disusun secara proporsional dan tidak berat sebelah. Cobalah untuk adil dengan diri kamu sendiri, serta nikmatilah kesempatan kamu untuk bisa bersenang-senang. Anggap bahwa kesenangan tersebut merupakan reward bagi kerja keras kamu selama ini.

2. Mengatur waktu

ilustrasi mengatur waktu (pexels.com/Thirdman)

Sekadar membuat jadwal tentu lebih mudah jika dibandingkan dengan melaksanakannya. Pasalnya, kamu akan dituntut untuk bisa mengelola waktu dan melaksanakan semuanya secara tepat. Baik pekerjaan maupun waktu istirahat dan kegiatan sosial harus tepat pada waktu yang sudah dituliskan.

Selain menyediakan waktu untuk kehidupan sosial, kamu juga perlu memikirkan tentang apa saja yang harus kamu lakukan di waktu luang tersebut. Misalnya saja, kamu bisa pergi makan bersama keluarga atau shopping bersama teman-teman. Pengaturan waktu semacam ini akan membuat kehidupan sosial terpenuhi sekalipun kamu harus sibuk bekerja di kantor.

3. Buat skala prioritas

ilustrasi skala prioritas (pexels.com/Helena Lopes)

Jika suatu saat terjadi konflik atau pertentangan antara waktu bekerja dan waktu hangout bersama teman, maka kamu harus bisa memilih dan memutuskannya berdasar perhitungan skala prioritas.

Apakah antara menunda pekerjaan atau membatalkan acara jalan-jalan, keduanya sangat mungkin untuk dilakukan. Hal tersebut hanya perlu didasarkan pada prioritasnya. Jika pekerjaan masih bisa ditunda, maka tidak ada salahnya memilih waktu untuk jalan-jalan bersama teman. Namun, jika pekerjaan tidak bisa ditunda lagi, kamu bisa izin kepada teman-teman untuk membatalkan acara jalan-jalan.

4. Jangan jadi workaholic

ilustrasi workaholic (pexels.com/cottonbro studio)

Jika kamu adalah seorang workaholic yang terus-menerus bekerja dan tidak punya waktu untuk hal-hal lain, maka inilah saatnya untuk sadar dan mulai berubah. Katakan tidak pada pekerjaan yang secara terus-menerus menyiksa kamu. Manfaatkan waktu untuk hal-hal yang lebih bisa membuat kamu merasa nyaman secara fisik dan tenang secara mental.

5. Hindari kegiatan yang justru membuang waktu

ilustrasi bermain ponsel (pexels.com/cottonbro studio)

Sebaiknya mulailah meninggalkan kegiatan-kegiatan yang hanya membuang-buang waktu dan kurang bermanfaat. Salah satunya adalah scrolling media sosial yang berlebihan. Ingatlah bahwa waktu sangatlah berarti dalam hidupmu. Jadi gunakan sebaik-baiknya untuk pekerjaan, keluarga, atau teman-teman yang kamu sayangi.

Itu tadi lima tips yang bisa dipraktikkan agar kamu tetap punya kehidupan sosial di luar kantor atau pekerjaan. Jika saat ini kamu merasa stuck dengan pekerjaan dan merasa tidak punya "dunia lain", baiknya segera sadari dan mulailah perubahan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.