5 Tips Melepas Kebencian dan Memperbaiki Hubungan yang Rusak
Wajar ketika hubungan tidak berjalan sesuai dengan keinginan atau bahkan selesai di tengah jalan. Entah itu hubungan asmara ataupun hubungan persahabatan. Hubungan yang rusak bagaikan cermin yang retak. Namun, layaknya cermin yang bisa diperbaiki, hubungan yang rusak pun bisa dipulihkan. Sekalipun telah memantulkan luka dan kekecewaan.
Melepas kebencian adalah salah satu cara memperbaiki sebuah hubungan. Sebab, kebencian hanya akan mendatangkan meracuni pikiran dan ketidaktenangan dalam hidup. Meskipun memerlukan komitmen, usaha, dan kesabaran, berikut lima tips untuk membantu kamu melepas kebencian dan memperbaiki hubungan yang rusak.
1.Mengakui dan menerima adanya masalah
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan untuk memperbaiki hubungan yang rusak ialah dengan mengakui dan menerima adanya masalah. Masalah adalah hal yang tak terhindarkan dalam hidup. Namun, kamu bisa menyikapinya dengan pola pikir positif, emosi yang terkendali, serta tindakan yang tepat.
Jangan mengabaikan tanda-tanda keretakan dalam hubunganmu dengan orang terdekatmu. Jika kamu merasa hubungan kalian kurang komunikasi, kalian bisa mendiskusikannya melalui pembicaraan yang jujur dan terbuka. Kalian harus menyadari bahwa hubungan kalian memerlukan perbaikan.
2.Mengidentifikasi akar masalah
Setelah kamu mengakui dan menerima adanya masalah dalam hubunganmu, identifikasilah akar masalah itu. Misalnya, ketika kalian kerap kali bertengkar, identifikasilah mengapa hal tersebut bisa terjadi.
Apa yang melandasinya? Apakah ada kebiasaan buruk? Apakah sering terjadi kesalahpahaman? Apakah ada luka masa lalu yang belum selesai? Memahami akar masalah dapat membantu kamu menemukan solusi yang tepat.
3.Mau memaafkan diri sendiri dan orang lain
Ingat, ya, memaafkan bukan berarti melupakan semua yang terjadi atau menyetujui tindakan orang yang menyakitimu. Memaafkan orang lain adalah tindakan untuk melepaskan kebencian rasa sakit hati, benci, dan dendam yang mungkin kamu punya terhadap seseorang. Memaafkan berarti kamu memilih untuk tidak membiarkan peristiwa yang menimpamu memengaruhi hidupmu.
Sebuah hubungan tidak akan membaik selama kamu tidak mampu memaafkan orang yang menyakitimu. Tidak mudah memang memaafkan orang lain, tetapi kamu bisa menerima proses memaafkan itu secara perlahan. Jadi, bersedialah untuk memaafkan.
4.Adanya komitmen untuk memperbaiki hubungan
Agar hubungan membaik, diperlukan komitmen dari kedua belah pihak. Bukan hanya kamu atau dia, melainkan kalian berdua. Kalau kamu sedang mengalami hubungan yang tidak baik dengan sahabatmu dan kamu ingin memperbaikinya, pastikan sahabatmu juga ingin melakukannya.
Kalian harus sama-sama berkomitmen untuk memperbaiki hubungan tersebut dan berusaha keras. Kamu dan sahabatmu harus bersedia untuk sama-sama introspeksi diri dan mengidentifikasi kekurangan kalian. Jangan malah saling menyalahkan dan bersikap egois, ya.
5.Luangkan waktu berkualitas bersama
Kalau kamu dan orang terkasihmu memiliki komunikasi yang membaik, kamu bisa mencoba mengajaknya quality time. Quality time merupakan waktu yang kamu habiskan untuk memberikan perhatian kepada orang-orang yang kamu sayangi. Lakukan kegiatan yang kalian suka.
Tidak perlu kegiatan yang menguras banyak waktu, tenaga, dan biaya. Kamu bisa sekadar menonton film serial bersama di rumah, memasak bersama, pergi ke tempat nongkrong yang sering kalian datangi, atau pergi piknik. Quality time bisa membantu kamu memperkuat ikatan dalam sebuah hubungan dan membangun kembali rasa kasih sayang.
Memperbaiki hubungan yang rusak memang bukan proses yang mudah. Sebab, perlu waktu, kesabaran, dan usaha dari kedua belah pihak. Namun, kamu bisa merealisasikannya dengan menerapkan tips-tips di atas.
