Bisa Bakar Kalori, Ini Lho 6 Manfaat Kalau Kamu Sering Tertawa!
Kebahagiaan bisa menular kepada orang lain lho. Caranya mudah. Yaitu, membuat orang lain tertawa dan menertawakan hal-hal yang lucu. Daripada stres mikirin pasangan, pekerjaan maupun konflik, lebih baik kita membuat suasana hati lebih ringan dengan tertawa.
Berikut enam manfaat yang bakal kamu rasakan dari tertawa.
1. Ketawa bikin pikiran rileks dan meningkatkan memori jangka pendek
Saat kita tertawa, saraf-saraf di otak akan menjadi lebih rileks. Menurut peneliti Loma Linda University Dr. Gurinder S. Bains, saat otak lebih rileks, stress dapat ditekan, memori akan tersimpan dan bekerja dengan baik.
Hal ini dikatakan usai dirinya melakukan penelitian terhadap 20 orang dewasa dengan kondisi tubuh normal dan sehat. Dr. Bains mengajak mereka menonton video lucu tanpa gangguan kemudian diminta melakukan tes memori.
2. Sistem imun dapat meningkat dengan tertawa
Karena tingkat stres dan tekanan darah dapat ditekan, maka metabolisme tubuh berjalan normal. Tubuh juga efektif memproduksi antibodi yang dapat meningkatkan ketahanan tubuh.
3. Tertawa berpengaruh pada produksi hormon endorfin
Produksi hormon endorfin adalah pertanda bahwa tubuh sedang dalam mood yang baik. Bila mood sedang baik, maka kamu berhasil melepaskan rasa sakit barang sejenak.
Ini akan terjadi sebaliknya saat kamu merasa stres. Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon adrenalin dan kortisol yang berpengaruh pada peningkatan detak jantung, tekanan darahmu, dan kadar gula darah.
4. Tertawa baik untuk kesehatan jantung
Tertawalah, karena tertawa dapat melindungi kesehatan jantung kalian. Bila jantung sehat, maka aliran darah akan lancar dan risiko penyakit kardiovaskular dapat ditekan.
Dilansir dari NBC News, dari hasil survei yang dilakukan para kardiolog University of Maryland Medical Center menyatakan, pengidap penyakit jantung tertawa 40 persen lebih rendah di situasi yang berbeda-beda.
5. Tertawa juga dapat membakar kalori
Meski kalori yang terbakar gak sebanyak saat kita berolahraga, jangan sepelekan manfaat tertawa lho. Seorang ahli saraf Dr. Helen Pilcher, sebagaimana dikutip dari The Telegraph, mengatakan satu jam tertawa dapat membakar seratus kalori. Besaran kalori yang terbakar sepadan dengan sepotong coklat kecil.
6. Tertawa bikin angka harapan hidup lebih lama
Ini lho tujuan utama tertawa: membuat angka harapan hidup lebih lama. Saat rasa stress berkurang, tensi darah di titik normal, tubuh kebal terhadap penyakit, dan suasana menjadi cair, maka kehidupan kita semakin berkualitas. Jadi, angka harapan hidup kita bisa bertambah.
Itulah enam manfaat yang kita raih saat tertawa. Asal jangan menertawakan orang lain yang sedang dirisak, ya. Gak baik kalau itu.
