10 Daerah di Indonesia yang Paling Berpolusi per 10 September 2023

10 Sep 2023, 16:27 WIB

ilustrasi asap kebakaran hutan menyebabkan polusi udara (wikimedia.org/Jacob Sohr)

Kita semua sepakat bahwa polusi udara sangat merugikan. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health pada tahun 2023, polusi udara di Jakarta dikaitkan dengan lebih dari 7.000 dampak buruk terhadap kesehatan anak-anak, lebih dari 10.000 kematian, dan lebih dari 5.000 rawat inap di rumah sakit setiap tahunnya. Total biaya kesehatan tahunan terkait polusi udara diperkirakan mencapai US$ 2.943,42 juta.

Kira-kira, daerah mana saja di Indonesia yang udaranya berpolusi? Berikut 10 di antaranya, merangkum dari IQAir.com per Minggu (10/9/2023) pukul 11.00 WIB. Check this out!

1. Mengenal tentang indeks kualitas udara terlebih dahulu

Indeks Kualitas Udara atau Air Quality Index (AQI) adalah metode pengukuran global untuk mengetahui bersih atau tidaknya udara di suatu lokasi. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:

Baik: AQI 0-50. Partikulat halus (PM2.5) berkisar antara 0-12 μg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko bagi kesehatan.
Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar antara 12-35 μg/m³. Individu yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 berkisar antara 35-55 μg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55-150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping pada jantung dan paru-paru pada masyarakat umum.
Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150-250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
Berbahaya: AQI di atas 300. PM2.5 di atas 250 μg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi yang kuat dan efek kesehatan yang merugikan. Semua orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.

2. Daftar daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk

ilustrasi Pusat Perbelanjaan Mentaya, Sampit, Kalimantan Tengah (wikimedia.org/Midori)

Setelah membaca penjelasan singkat tentang indeks kualitas udara, berikut ini 10 daerah di Indonesia dengan kualitas udara terburuk:

Sampit, Kalimantan Tengah (AQI 175)
Kota Depok, Jawa Barat (AQI 170)
Tangerang Selatan, Provinsi Banten (AQI 168)
Jakarta (AQI 158)
Cikarang, Jawa Barat (AQI 156)
Kota Bandung, Jawa Barat (AQI 154)
Bandar Lampung, Provinsi Lampung (AQI 151)
Serpong (AQI 151)
Cileungsir, Jawa Barat (AQI 149)
Kabupaten Serang, Provinsi Banten (AQI 144)

3. Saat kualitas udara memburuk, lakukan ini untuk melindungi diri

American Lung Association memberikan beberapa tips sederhana untuk melindungi diri sendiri dan orang tersayang dari bahaya polusi udara, seperti:

Periksa prakiraan polusi udara harian di daerah kita. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Nafas sebelum keluar rumah.
Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik, lakukan home workout.
Gunakan masker yang tepat jika akan keluar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
Mengurangi pemakaian listrik.
Lebih baik berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi.
Tidak membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia beracun.