5 Minuman untuk Mengatasi Asam Lambung Saat Berpuasa
Saat berpuasa, jelas kamu tidak bisa makan di siang hari. Kondisi ini biasanya menyebabkan asam lambung naik hingga terasa perih.
Meski terlihat sepele, namun situasi asam lambung naik ini jangan dibiarkan karena berbahaya bahkan bisa menyebabkan kematian. Agar puasa tetap terasa nyaman, yuk coba 5 minuman untuk mengatasi asam lambungmu yang kadarnya naik!
1. Susu rendah lemak
Ternyata susu dengan kandungan lemak yang rendah cukup baik dikonsumsi bagi penderita penyakit tukak lambung. Susu dengan kadar lemak rendah akan mudah dicerna lambung sehingga tidak akan menyebabkan asam lambung menjadi tinggi. Selain itu susu juga mengandung berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti antioksidan, protein dan berbagai nutrisi lainnya.
Selain susu sapi rendah lemak, kamu bisa mengonsumsi susu almond yang juga bisa mengurangi kadar asam lambung saat berpuasa.
2. Minuman jahe hangat
Tanaman herbal ini memang memiliki berbagai manfaat yang tidak diragukan lagi. Jahe memiliki sifat sebagai gastroprotektif yang akan menekan kadar asam lambung agar tidak naik. Selain itu jahe juga bisa menghambat bakteri Helicobacter Pylori agar tidak memperbanyak diri.
Tak hanya itu, konsumsi air jahe pun bisa meredakan rasa mual dan sakit pada lambung selama berpuasa karena kandungan anti oksidan dan anti iflmasinya bisa menetralisir asam lambung.
3. Jus buah
Konsumsi jus pun akan menetralisir kadar asam lambung yang kerap menyiksa saat berpuasa. Namun pastikan bahwa jus yang kamu konsumsi memiliki kadar asam yang rendah karena bila kadar asamnya tinggi justru malah membuat kadar asam lambung ikutan meningkat. Kamu bisa mengkonsumsi jus pisang, semangka, mentimun, dll saat berbuka puasa agar perih pada lambung pun bisa mereda.
4. Teh dengan kafein rendah
Tidak semua teh bisa mengatasi asam lambung yang tinggi. Namun beberapa teh seperti teh chamomile, teh kayu manis serta teh daun mint bisa meredakan asam lambung. Hal ini disebabkan teh tersebut mengandung anti oksidan yang kadarnya cukup tinggi sehingga bisa meredakan kadar asam lambung. Kamu pun tetap bisa menjalani puasa dengan baik tanpa perlu khawatir lambungmu perih.
Konsumsi teh tersebut saat sahur dan berbuka ya!
5. Air kelapa
Rasa mual dan perih karena naiknya kadar asam lambung saat puasa bisa juga disembuhkan dengan minum air kelapa. Hal ini disebabkan air kelapa mengandung kalium yang bersifat basa sehingga bisa menetralisir pH lambung yang asam. Tentunya kamu pun bisa menjalani puasa dengan nyaman tanpa khawatir asam lambung akan mengganggu puasamu.
Kamu sedang berpuasa? Coba minuman untuk mengatasi asam lambung saat berpuasa di atas!
