8 Perbandingan Makanan Kecil Gak Selalu Rendah Kalori, Ini Buktinya
Seringkali kita tertipu dengan ukuran suatu makanan. Kita lebih memilih ngemil makanan yang ukurannya kecil dengan harapan gak akan bikin berat badan bertambah.
Tapi jangan salah, banyak makanan berukuran kecil justru lebih banyak kalorinya daripada yang berukuran besar, seperti 8 makanan di bawah ini:
1. Sama-sama mangga, tapi beda kandungannya. Kalori mangga kering jauh lebih besar walau porsinya kecil
2. Tidak semua buah baik untuk diet. Buktinya, 19 gram kelapa punya kalori yang sama dengan 320 gram melon
3. Daripada makan cookies dua biji, mending alpukat kan? Lebih sehat dan mengenyangkan
4. Meski jadi kesatuan, ternyata putih dan kuning telur punya kandungan yang sangat berbeda
5. Kamu rese kalo lagi laper. Nih, makan semangka! Sehat dan rendah kalori
6. Walaupun Diet Coke punya nol kalori, tapi kalau sering dikonsumsi juga buruk untuk kesehatan lho
7. Kelihatannya sih kita makan cuma sedikit, tapi ternyata kalorinya ngeri
8. Hayo, pilih yang mana? Masih mau konsumsi makanan sembarangan?
Boleh sesekali menyantap makanan berkalori tinggi sebagai selingan, tapi perhatikan juga keseimbangan gizinya. Pastikan nutrisi kamu dalam sehari terpenuhi, tapi tidak berlebihan ya.
