Rolade cocok dijadikan stok meal prep karena dibuat dari bahan yang dihaluskan, dioleskan pada kulit telur, lalu dikukus sebelum disimpan.
Daging ayam dan sapi giling menawarkan tekstur kenyal atau meaty, sementara kornet juga menghasilkan rolade yang lembut dan menggugah selera.
Pilihan bahan lain mencakup tahu, tempe, bandeng, lele, dan tenggiri; beberapa dapat dipadukan dengan sayuran, telur, atau maizena untuk tekstur dan rasa.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Beberapa orang sering membuat meal prep supaya masak sehari-hari jadi lebih ringkas dan praktis. Salah satu penganan favorit untuk dijadikan stok adalah rolade. Makanan ini dapat dibuat dari aneka bahan baku yang dihaluskan, kemudian dioles di atas kulit telur untuk dikukus sebelum disimpan.

Bahan membuat rolade juga sangat beragam, bisa memanfaatkan daging sampai bahan ekonomis. Ragam bahan untuk membuat rolade bisa kamu cek dalam artikel ini, ya!

1. Bahan paling disukai untuk membuat rolade adalah daging ayam. Tekstur makanan jadi lebih kenyal dan juicy, bahkan bisa dicampur bahan lain

ilustrasi daging ayam (pexels.com/Towfiqu barbhuiya)

2. Tahu putih juga bisa dibuat rolade yang ekonomis dan enak. Bisa kamu campur sayuran biar semakin tinggi serat

ilustrasi tahu putih (pixabay.com/ally j)

3. Untuk makanan yang lebih meaty, kamu bisa gunakan daging sapi giling sebagai bahan utama. Tambahkan pala supaya aromanya lebih gurih dan sedap

ilustrasi daging giling (pexels.com/Eva Bronzini)

4. Bila kamu memiliki ikan bandeng di rumah, bahan tersebut juga dapat dimanfaatkan untuk rolade. Cocok dicampur sayur-mayur biar kaya tekstur

ilustrasi ikan bandeng (pixabay.com/aybanreyes)

5. Berikutnya kamu bisa menggunakan tempe sebagai bahan utama pembuatan rolade ekonomis. Tambahkan telur dan maizena supaya melekat

ilustrasi tempe potong (vecteezy.com/Priyo Sanyoto)

6. Ikan lele juga bisa jadi rolade yang memikat lidah. Bahan tersebut di-fillet supaya teksturnya lembut dan bebas duri

ilustrasi ikan lele segar (vecteezy.com/Bigc Studio)

7. Kemudian bahan lain yang bisa dimasak menjadi rolade adalah kornet. Teksturnya jadi lembut dan menggugah selera

ilustrasi kornet kaleng (freepik.com/freepik)

8. Berikutnya adalah ikan tenggiri. Sering dijadikan makanan unik, kamu bisa bikin rolade dari bahan tersebut biar tetap sedap dan lembut

ilustrasi ikan tenggiri (freepik.com/topntp26)

Kalau kamu ingin membuat rolade, bisa sekalian coba bahan baru berdasarkan komponen di atas. Sensasi dari beragam bahan untuk membuat rolade dijamin sedap dan tidak kalah lembut. Kamu sendiri sudah pernah membuat rolade dari bahan makanan apa saja, nih?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.