7 Tips Makan All You Can Eat saat Buka Puasa, Anti Begah!

2. Buka dengan salad atau sup

ilustrasi buffet di restoran (unsplash.com/@manelandsean)

Salad atau sup mungkin bukan menu utama yang akan kamu pilih buat berbuka puasa. Namun, sebaiknya mulai dengan di antara kedua hidangan tersebut, ya.

Salad dan sup kaya akan kandungan air, sehingga bisa memproses hidangan berikutnya dengan lebih cepat. Walau begitu, cukup ambil beberapa sendok saja karena terlalu banyak air pun bisa membuat kamu kenyang lebih cepat. 

3. Hindari makan gorengan berlebih

pisang goreng (pexels.com/@saveurssecretes)

Memang, sih, buka puasa kurang afdal tanpa makan gorengan. Apalagi kini ditawarkan berbagai jenis gorengan, mulai dari mendoan, tahu isi, bahkan martabak yang menggugah selera.

Eits, tapi hindari makan gorengan terlalu banyak saat buka puasa, terlebih jika dilakukan di restoran all you can eat. Gorengan yang berminyak ini bisa membuat perutmu cepat kembung bahkan jika kamu hanya makan beberapa potong saja. Bikin gak maksimal, nih! 

Baca Juga: 5 Tips Ajak Bukber Keluarga di Tengah Kesibukan Pekerjaan, Coba Nih!

4. Jangan buru-buru makan berat

ilustrasi buffet (pexels.com/id-id/@igor-ovsyannykov-56123)

Paham, kok, kalau dalam keadaan sangat lapar kamu ingin cepat-cepat makan. Apalagi melihat deretan ayam, daging, dan aneka olahan nasi lainnya tentu saja bikin ngiler.

Walau begitu, jangan buru-buru makan berat, ya. Nikmati kue-kue kecil lebih dulu, buah, dan snack lainnya. Kalau buru-buru makan berat, tentu membuatmu langsung kenyang. Tak ada kesempatan nih buat mencoba jajanan lain yang tak kalah menggoda, deh!

5. Makan dengan tenang dan perlahan

ilustrasi makanan (unsplash.com/@ddealmeida)

Restoran all you can eat biasanya memang mematok waktu. Meski begitu, kamu tak harus buru-buru atau makan dengan tergesa.

Mengunyah dengan perlahan dan makan dengan tenang adalah kunci menikmati setiap hidangan supaya lebih terasa enak. Selain itu, makan terlalu cepat malah membuat kamu merasa lebih cepat kenyang. Tunggu 1-2 menit sebelum kamu kembali mengunyah makanan lainnya, ya!

6. Jalan-jalan dan perhatikan menu yang ditawarkan

ilustrasi buffet di restoran (unsplash.com/@sjcbrn)

Jangan datang terlalu mepet dengan jam buka puasa. Dengan begitu, kamu bisa jalan-jalan melihat menu yang disediakan oleh restoran dan memilih mana yang menurut kamu paling menggugah selera.

Menjelajahi isi buffet juga akan membantu untuk menghindari makan makanan yang tidak terlalu kamu sukai atau makan terlalu banyak. Dengan begitu, kamu bisa makan dengan efisien dan maksimal.

Bisa juga kamu mencari tahu soal menu dari restoran melalui media sosial mereka sehingga punya bayangan apa saja yang ingin dicoba segera. 

7. Pilih makanan yang jarang kamu temukan di rumah

ilustrasi buffet (pexels.com/id/@vidalbalielojrfotografia)

Kunci makan all you can eat antirugi adalah utamakan memilih makanan yang tidak bisa atau tidak akan kamu masak sendiri. Memang, di prasmanan pun sering dihidangkan nasi goreng, telur orak-arik, dan menu yang biasa kamu santap.

Memang tampak enak, tapi rasanya pasti tak jauh berbeda dengan yang kamu makan di rumah. Cari sesutu yang unik, seperti nasi kebuli, kambing guling, atau salmon, yang mungkin jarang kamu nikmati. 

Tips makan all you can eat di atas tak hanya bisa diterapkan saat buka puasa saja, kok, tapi juga di momen lain. Intinya, nikmati apa yang kamu santap, makan perlahan, dan tenang. Tak ada lagi kata begah karena makan, deh!

Baca Juga: Ini Tips Makan All You Can Eat Paling Efektif, Menurut Riset Ilmiah