7 Macam Food Prep Protein Murah, Bisa Beli Banyak
Food prep bisa dipersiapkan berdasarkan sumber kandungan gizi yang ada pada bahan-bahan tersebut, misalnya food prep protein yang cocok sekali dijadikan pelengkap lauk makan. Tidak harus mahal, ada banyak bahan baku ekonomis yang dijadikan food prep protein andalan. Dengan begitu, kamu bisa menyiapkan bahan makanan dengan cara memotong, memarinasi, memberi bumbu, dan membagi-baginya dalam wadah yang sesuai dengan kebutuhan makanan selama beberapa hari.
Berikut ini, terdapat tujuh macam bahan mengandung protein ekonomis yang bisa dijadikan sumber food prep andalan. Cari tahu dulu sebelum berbelanja biar stok makanan lebih lengkap dan hemat. Yuk, lihat daftarnya!
1. Telur miliki kandungan protein tinggi, terutama bagian putihnya. Makanya bahan ini bisa jadi food prep untuk diolah jadi aneka sajian sedap
2. Tahu adalah bahan terjangkau kaya protein. Selain digoreng, makanan ini bisa dijadikan food prep tahu pepes sampai sayur tahu yang lezat
3. Buah alpukat mengandung lemak baik, serat, dan protein. Bisa dijadikan stok untuk food prep lezat, seperti toast, smoothie, serta salad
4. Ikan lele juga miliki harga yang cukup ramah di kantong. Selain lezat, ia punya kandungan protein tinggi. Bisa digoreng sampai dimasak bumbu kuning
5. Siapa suka kacang tanah? Bahan ini menjadi salah satu sumber protein terjangkau, lho. Olah kacang tanah menjadi camilan atau saus yang sehat
6. Kamu bisa menyisihkan uang belanja dengan membelikan dada ayam sebagai sumber protein rendah lemak. Bisa dipanggang atau direbus
7. Gak kalah dari daging, tempe bisa dijadikan sumber protein nabati untuk food prep. Misalnya mendoan, sambal tempe, atau tempe kecap
Protein menjadi salah satu kandungan gizi yang penting untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa memperoleh sumber protein tersebut dari berbagai macam makanan yang ada di sekitar kita bahkan dengan harga terjangkau.
Biar budget belanja lebih terkontrol dan bahan-bahan yang kamu ekonomis, maka tujuh jenis sumber protein di atas bisa dijadikan referensi. Ingat, masih banyak sumber protein lain yang bisa kamu eksplorasi, baik dari sayuran, produk olahan, maupun daging. Sesuaikan dengan budget masing-masing biar belanja lebih efisien.
