Tongkol merupakan sejenis ikan laut yang biasa dijadikan lauk oleh warga Indonesia. Selain harganya yang relatif murah, ikan tongkol kaya akan gizi yang baik sekali untuk nutrisi anak. Ikan tongkol biasanya diawetkan dengan cara dipindang, yakni direbus dengan taburan garam sampai setengah matang.
Berikut 5 olahan ikan tongkol segar maupun pindang tongkol yang wajib jadi daftar masak andalan keluarga.
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Olahan Ikan Tongkol dengan Cita Rasa Pedas yang Wajib Dicoba

Tongkol Kecap Pedas (https://id.pinterest.com/Topwisata_info/)
1. Pindang tongkol masak santan
Ikan Pindang Tongkol (https://id.pinterest.com/asyquein/)
Bahan dan bumbu:
- 4 ekor pindang tongkol, cuci lalu goreng
- 8 siung bawang merah, iris
- 3 siung bawang putih, iris
- 3 Cabai rawit merah, iris
- 5 Cabai merah besar, iris
- 5 Cabai hijau besar, iris
- 7 buah belimbing wuluh, potong
- 1 ruas lengkuas, geprek
- 2 lembar daun salam
- 2 batang serai, geprek
- 60 ml santan kental
- Air, garam dan kaldu bubuk secukupnya
Cara membuat:
- Tumis bawang merah, bawang putih, cabai, daun salam, lengkuas dan serai sampai harum.
- Masukkan ikan tongkol, tambahkan santan dan sedikit air.
- Tambahkan garam dan kaldu bubuk lalu aduk rata.
- Terakhir, tambahkan potongan belimbing lalu masak sampai matang.
2. Sambal ikan tongkol
Tongkol Balado (https://id.pinterest.com/irmanawaroh/)
Bahan:
- 2 ekor ikan tongkol, rebus dan potong
- 1 papan petai, kupas
- 1 ikat daun bawang merah, iris
Bumbu halus:
- 5 buah cabai keriting
- 13 buah cabai rawit
- 5 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 1 buah tomat
- 2 cm kunyit
- Garam, gula, air secukupnya
- Minyak sayur
Cara membuat:
- Setelah ikan disiangi dan dipotong-potong, lalu goreng sebentar dan tiriskan.
- Tumis bumbu halus sampai harum dan matang.
- Masukkan petai dan irisan daun bawang, tumis sebentar lalu tambahkan 1½ gelas air matang dan tongkol goreng.
- Tambahkan garam dan gula secukupnya, masak sampai air menyusut dan kental.
3. Kotokan pindang tongkol
Bahan:
- 2 ekor pindang tongkol
- 250 gram putih telur, kukus
- 2 buah tahu
- 1 sachet santan kara 65 ml
- Segenggam cabai hijau ale, bisa diganti petai
- 3 lembar daun jeruk
- Air secukupnya
Bumbu halus:
- 3 siung bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 4 buah cabai rawit
- 1 buah cabai merah
- 1 cm kunyit
- 1 cm kencur
- 1 cm lengkuas
- 4 butir kemiri
- Sedikit terasi
- Gula dan garam secukupnya
Cara membuat:
- Cuci dan buang duri pindang tongkol lalu belah jadi 2. Potong-potong tahu dan putih telur jadi 4 bagian.
- Goreng tahu dan pindang setengah matang agar tidak alot.
- Haluskan semua bumbu halus dan potong serong cabai hijau.
- Tumis bumbu dan daun jeruk sampai harum, tambahkan sedikit air lalu aduk.
- Masukkan pindang tongkol, putih telur dan tahu. Tambahkan santan kara lalu masak sambil diaduk terus sampai matang.
4. Pindang tongkol cabai hijau
Bahan:
- 250 gram pindang tongkol
- 2 lembar daun salam
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdm saus tiram
- Garam, gula dan kaldu bubuk secukupnya
- Perasan 3 buah jeruk limau
- 3 buah tomat hijau, potong-potong
- Air dan minyak secukupnya
Bumbu iris:
- 1 ons cabai hijau
- 5 buah cabai merah
- 3 buah cabai rawit merah
- 4 siung bawang putih
- 8 buah bawang merah
Cara membuat:
- Cuci bersih ikan pindang, potong dan goreng sampai matang, sisihkan.
- Tumis bumbu iris dan daun salam sampai harum. Masukkan kecap, saus tiram, garam, gula, kaldu bubuk dan air secukupnya. Aduk rata.
- Masukkan ikan tongkol lalu masak sampai bumbu meresap. Tambahkan tomat hijau dan perasan jeruk limau, aduk rata sampai matang.
5. Tongkol kecap pedas
Tongkol Kecap Pedas (https://id.pinterest.com/Topwisata_info/)
Bumbu dan bahan:
- 1 ekor ikan tongkol
- 1 buah tomat
- 3 bawang putih
- 4 bawang merah
- 3 cabai merah besar
- 6 cabai rawit
- 1 lembar daun jeruk
- 1 lembar daun salam
- 2 sachet kecap
- 1 sdm merica bubuk
- 1 sdm garam gula
- Penyedap secukupnya
- Irisan daun bawang
Cara membuat:
- Goreng ikan tongkol sampai setengah matang lalu tiriskan.
- Iris tipis bawang merah, bawang putih, cabai merah besar, cabai kecil, dan tomat. Sisihkan.
- Panaskan wajan dengan sedikit minyak. Tumis semua bumbu yang sudah dipotong ditambah daun jeruk dan daun salam.
- Masukkan ikan tongkol goreng lalu beri tambahan sedikit garam, gula, merica, penyedap dan kecap.
- Aduk dan beri sedikit air lalu masak sampai bumbu meresap. Angkat dan sajikan dengan taburan daun bawang iris di atasnya.
Itulah beberapa resep olahan dari ikan tongkol yang bisa menggugah selera makan. Harus dicoba nih bun, kalau gak coba pasti nyesel. Selamat mencoba!
Download aplikasi masakan Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Curated For You
- [INFOGRAFIS] AI Jadi Tempat Curhat: Tren Baru Gen Z & Milenial 09 Sep 2026, 13:52 WIB
- Resep Otak-otak Tongkol Bakar, Gurihnya Bikin Lahap Makan!02 Oct 2024, 05:20 WIB
- Penegakan Hukum Keracunan MBG Dipertanyakan, 11 Tokoh Bersuara21 Sep 2026, 07:00 WIB
- Resep Pepes Tongkol Sedap dan Cara Membuatnya yang Praktis15 Oct 2024, 15:16 WIB
Editorial Team
3+
3+
Related Article
Resep Pasta Pappardelle dengan Sosis Italia, Pasta Creamy Saus Tomat25 Sep 2026, 15:07 WIB
Resep Sop Ayam Pecok untuk Menu Sarapan yang Nikmat25 Sep 2026, 14:29 WIB
Apakah Tape Singkong Harus Direbus atau Dikukus? Ini Jawabannya!25 Sep 2026, 14:25 WIB
Resep Sambal Matah Tanpa Serai, Tetap Wangi dan Gurih25 Sep 2026, 13:21 WIB
7 Ragam Nasi Kuning Khas Indonesia, Mana yang Kamu Suka?25 Sep 2026, 13:20 WIB
Resep Garang Asem Ayam yang Cocok untuk Lauk Makan25 Sep 2026, 12:13 WIB
5 Kebiasaan Memasak yang Bisa Membuat Bakteri Berkembang25 Sep 2026, 11:25 WIB
Cari Kuliner Makan Siang di Banjarbaru? Ini 3 Rekomendasi Grab Bintang 525 Sep 2026, 11:15 WIB
Resep Tempe Bacem Tanpa Air Kelapa, Tetap Gurih dan Nikmat25 Sep 2026, 11:07 WIB
Resep Soto Seger Boyolali Rumahan yang Praktis dan Bikin Nagih25 Sep 2026, 10:50 WIB
Resep Kushikatsu Bento Renyah dengan Saus Tonkatsu25 Sep 2026, 10:45 WIB
Resep Perkedel Daging Giling, Lauk Enak yang Bikin Boros Nasi25 Sep 2026, 10:14 WIB
Resep Opor Ayam Gurih dan Mudah Bikinnya, Cocok Untuk Lebaran25 Sep 2026, 09:37 WIB
5 Cara Mengecek Kesegaran Salmon di Swalayan Sebelum Dibeli25 Sep 2026, 09:30 WIB
Resep Perkedel Bondon, Camilan Legendaris yang Bikin Nagih25 Sep 2026, 09:13 WIB
10 Kafe Kids Friendly di Medan, Cek Harga dan Fasilitasnya25 Sep 2026, 09:03 WIB
5 Kuliner Khas Kalimantan Barat Akulturasi Melayu dan Tionghoa!25 Sep 2026, 08:48 WIB
Resep Wagyu Katsu Sando, Sandwich Jepang dengan Daging Wagyu25 Sep 2026, 08:38 WIB
Resep Kataifi Cheese Roll, Camilan Renyah Ala Turki yang Super Gurih25 Sep 2026, 08:25 WIB
Resep Jahe Apel Kayu Manis, Minuman Hangat untuk Temani Waktu Santai25 Sep 2026, 08:21 WIB