Selama ini, mungkin kamu berpikiran kalau kurang tidur sekadar berakibat pada rasa kantuk yang berlebih. Hal itu akan membuatmu kurang produktif saat beraktivitas, baik belajar maupun bekerja.
Namun, ternyata lebih dari itu, kurang tidur bisa berbahaya terhadap kesehatanmu loh. Dilansir dari healthline.com, ini yang akan terjadi jika kamu kekurangan tidur.
Kurang tidur akan berpengaruh buruk pada memori jangka pendek dan jangka panjangmu.
Jika berkelanjutan, bisa membuatmu terkena gangguan kecemasan dan depresi
Kamu pun bisa mudah sakit karena terserang kuman-kuman.
Hal tersebut memicu risiko penyakit jantung dan stroke.
Hal itu membuatmu rentan bertambah berat badan.
Untuk pria, akan berkurang gairah seksualnya karena kadar testosteron yang menurun.
Kebutuhan tidur tiap orang memang bisa berbeda-beda. Namun, sebaiknya, kamu tidur tujuh sampai sembilan jam. Gak lebih dan gak kurang. Buat kamu yang sering begadang, jangan dibiasakan ya! Semua itu demi kesehatanmu sendiri.