5 Akun Instagram yang Bisa Jadi Referensi Kamu Hidup Lebih Sehat
Perubahan zaman yang menyebabkan begitu banyaknya produk dan gaya hidup berisiko pada kesehatan ternyata membuat sejumlah orang khawatir akan dampaknya. Tidak bisa tinggal diam, mereka pun mulai mengubah hal tersebut pada diri sendiri dan mencari tahu berbagai hal yang baik untuk bisa hidup sehat.
Hasilnya, walaupun belum begitu popular, saat ini ada beberapa orang dari sekian banyak pengguna internet yang menyebarkan pengaruh hidup sehat. Mereka berusaha menularkan hidup sehat yang sangat baik ini melalui media sosial seperti instagram.
Berikut ini adalah beberapa akun instagram asli lokal Indonesia yang direkomendasikan untuk kamu ikuti, jika ingin mulai hidup sehat dari diri sendiri dan keluarga, serta mulai dari sekarang.
1. Resep makanan dan hidup sehat mulai dari bayi ala @kelincitertidur
Akun ini dimiliki oleh perempuan bernama lengkap Kushandari Arfanidewi, yang mendokumentasikan gaya hidup sehatnya bersama keluarganya. Konten Instagramnya beragam soal kesehatan, tapi didominasi oleh resep makanan sehat keluarga dan terutama resep makanan pendamping air susu ibu (MPASI) untuk bayi. Untuk resep MPASI, para pengikutnya mengenalinya dengan hashtag #selamatmakannyala.
Di antara resep makanan sehat keluarga yang lezat yang pernah dibagikan @kelincitertidur adalah browned butter honey salmon dan asem-asem iga sapi sehat, serta pastinya banyak resep lainnya.
Saat ini akun ini sudah diikuti banyak followers, hingga mencapai 69.900 pengikut.
2. Detox tubuh dan sehat secara Islami bersama @zaidulakbar
Akun ini merupakan ranah berbagi kesehatan dari seorang dokter bernama Zaidul Akbar. Prinsip hidup sehat yang dibagikannya adalah kembali ke kesehatan Islami, yang diajarkan Alquran dan Sunnah Rasulullah. Slogan yang sering disampaikannya untuk setiap resep sehat adalah jurus sehat Rasulullah atau JSR.
Fokus yang sering disampaikannya dengan slogan tersebut adalah cara mendetox tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Di antara beberapa JSR yang dibagikannya adalah rule of three air nano JSR, yaitu selama tiga hari berbeda mengonsumsi minuman sehat. Hari pertama minuman dengan bahan rempah, hari kedua minuman berbahan buah, dan hari ketiga sayuran, dan boleh ditambahkan kurma. Bila hari ketiga selesai, lanjut ke rule di hari pertama.
Hal penting yang juga disampaikannya adalah menghindari makanan junk food yang arti sebenarnya adalah makan sampah. Saat ini @zaidulakbar sudah diikuti banyak akun yang telah mencapai 561.000 pengikut.
3. Cara hidup sehat dan minim sampah ala mantan Miss Indonesia @agnipratistha
Tidak hanya cantik dan cerdas, Miss Indonesia Universe 2007 ini punya kelebihan lain yang patut diacungi jempol. Dengan akun Instagramnya, dia kerap membagikan cara hidup sehat yang dilakukannya sehari-hari, terutama untuk kebersihan dan membiasakan segalanya tanpa sampah, atau setidaknya minim sampah.
Dia juga membuat beberapa produk yang membantunya hidup sehat minim sampah seperti cotton pads dari flanel dan perca, serta produce bag dari bahan organik.
Saat ini akun @agnipratistha yang dipegang langsung oleh Sang Miss Indonesia Agni Pratistha Kuswardono sudah diikuti sekitar 75.500 pengikut.
4. Gaya hidup sehat dan minimalis bersama @dhaturembulan
Sesuai nama akunnya, akun Instagram ini dipegang langsung oleh si empunya yaitu Dhatu Rembulan. Dia hanyalah seorang ibu yang sayang keluarga dan anak-anaknya sehingga membiasakan hidup sehat, lalu membagikan perihal kebiasaannya itu kepada netizen melalui akun Instagram miliknya.
Di antara gaya hidup sehat yang ditampilkannya adalah resep makanan sehat, hingga resep gaya hidup sehat dan minimalis seperti tips membersihkan rumah dengan cara yang kreatif dan menyenangkan serta tips lainnya.
Saat ini, akun @dhaturembulan telah diikuti oleh sekitar 149.000 pengikut. Cukup banyak ya, ayo ikuti!
5. Senang bikin makanan sehat dengan @delle.kitchen
Akun Instagram yang terakhir ini menampilkan konten yang hampir semuanya adalah resep makanan, minuman, dan camilan sehat. Beda dari akun-akun sebelumnya, akun ini terbilang lebih rapi membagikan berbagai tips sehat yang telah dia coba. Orang di balik akun ini bernama Adelia Izza.
Di antara resep yang pernah ditampilkannya adalah Smoothie Apel Rosella yang segar dan bisa mengurangi lemak, dan Sate Bakso Ikan yang aman dimakan oleh anak-anak bahkan bayi sekalipun.
Belum banyak followers, yaitu sekitar 12.000 pengikut, tapi akun ini cukup direkomendasikan untuk jadi referensi hidup sehatmu.
Nah, apakah kamu siap hidup sehat juga?
