5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!
Penyakit flu atau influenza pastinya sering menyerang semua kalangan. Entah itu bayi, anak-anak, sampai orang dewasa pasti pernah terserang flu.
Selain itu penyakit flu juga banyak tingkatannya dari mulai ringan, sedang sampai berat sepert contohnya penyakit H5N1 yang merupakan virus flu burung. Oleh karena itulah kamu harus menerapkan kesadaran sejak dini untuk menghindari penyakit ini.
Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang bisa kamu terapkan untuk mencegah serangan penyakit ini.
1. Rajin membersihkan tangan
Untuk mencegah penyebaran virus influenza ke dalam tubuh, tentunya kamu harus memulainya dengan rajin mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas apapun. Terlebih ketika kamu hendak makan, tentunya rutinitas mencuci tangan merupakan hal yang penting. Dengan begitu virus takkan masuk ke dalam tubuh melalui mulut karena sudah dihilangkan oleh antiseptik yang digunakan untuk membersihkan tangan.
2. Menjauhkan tangan dari wajah
Tak hanya untuk mencegah virus, menjauhkan tangan dari wajah itu memang perlu karena umumnya tangan itu cenderung kotor dan memiliki banyak mikroorganisme yang berbahaya entah itu bakteri atau virus karena biasanya tangan selalu memegang berbagai macam benda.
Oleh karena itu sebisa mungkin hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan karena bukan hanya kemungkinan terserang flu, mungkin saja berbagai penyakit lain bisa hinggap jika kamu sering menyentuh wajah dengan tangan.
3. Tidur cukup
Untuk menghindari tubuh terkena penyakit flu, kamu juga memerlukan tidur yang cukup agar tubuhmu lebih kuat daya tahannya. Tidur juga merupakan istirahat terbaik yang akan mengembalikan vitalitas organ-organmu. Tentunya tidur yang cukup akan membuat sistem kekebalan tubuhmu bekerja maksimal. Nah, oleh sebab itu jangan dibiasakan begadang ya!
4. Jangan menggunakan barang secara bersamaan dengan orang lain
Entah itu peralatan makan seperti piring, sendok, bahkan gelas, usahakan tak membaginya bersama orang lain. Karena penyebaran penyakit flu akan mudah terjadi bila kamu memakai alat-alat tersebut bersamaan dengan orang lain.
Tak hanya peralatan makan saja, peralatan mandi seperti handuk atau sikat gigi pun disarankan untuk tak membaginya dengan orang lain karena akan membuat kamu rentan terhadap influenza.
5. Hindari bakteri dengan meletakan barang bawaaan jauh dari dapur atau tempat makan
Tas merupakan barang yang sering kamu bawa keluar rumah, entah itu untuk bekerja ataupun untuk travelling. Tentunya hal ini menyebabkan kemungkinan tas memiliki banyak mikroorganisme yang berbahaya termasuk virus. Oleh sebab itu usahakan tidak menyimpan tas di tempat makan atau dapur misalnya karena akan menyebabkan kontak dengan makanan yang akan kamu makan.
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu terapkan kebiasaan baik di atas agar kamu aman dari kontaminasi penyakit flu.
