5 Kondisi Tubuh Tanda Depresi, Berat Badan Gak Stabil dan Sakit Kepala

08 Agu 2023, 17:25 WIB

ilustrasi stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Yang kita tahu tentang depresi adalah bahwa hal itu adalah gangguan kejiwaan yang menyerang diri secara psikologis. Akan tetapi tahukah kamu bahwa sebenarnya depresi juga dapat berdampak pada kondisi tubuh? Yang mana kondisi tubuhmu pun ikut menjadi tidak stabil dan timbul banyak rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari, yang menandakan bahwa kamu depresi.

Kesehatan tubuh perlahan-lahan menurun, berat badanmu cenderung tidak stabil dan drastis banget perubahannya, pun juga sakit kepala yang sering dan berkepanjangan. Adanya sakit-sakit seperti tadi harus disadari dan diwaspadai karena bisa menandakan bahwa dirimu sedang depresi, yang terkadang tak disadari dan dianggap sakit biasa. Selengkapnya tentang apa saja kondisi tubuh tanda depresi dapat disimak pada poin-poin di bawah ini.

1. Seluruh tubuh terasa pegal-pegal dan sakit

ilustrasi lelah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tentu saja kalau kamu melakukan olahraga atau kegiatan berat akan sangat normal kalau tubuhmu mengalami pegal-pegal dan sakit. Namun jika kamu melakukan kegiatan sehari-hari yang biasa tanpa adanya beban berat, tubuh yang terasa sakit dan pegal berkepanjangan bisa jadi tanda kalau kamu sedang depresi. Sakit pada tulang belakang, punggung, pegal pada bahu dan leher, kondisi seperti ini bisa disebabkan oleh depresi.

2. Berat badan tidak stabil, entah itu menurun atau naik drastis

ilustrasi timbangan badan (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Dampak depresi juga dapat mempengaruhi nafsu makan, yang mana hal ini juga berpengaruh pada berat badanmu yang gak stabil. Adanya perubahan drastis pada tubuhmu yang turun banyak beratnya, atau bahkan malah bertambah terlalu banyak. Kondisi jiwa dan pikiran yang buruk mempengaruhi hormon tubuh dan membuatmu jadi sulit mengontrol berat badan.

3. Tubuh tidak bisa dibawa tidur dengan nyaman

ilustrasi tidur (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Kondisi tubuh yang tidak bisa dibawa tidur dengan nyaman juga bisa jadi tanda kalau kamu sedang depresi, lho. Walaupun tubuh terasa lelah dan butuh istirahat, tapi kamu kesulitan tidur, atau bahkan terbangun tengah malam dan gak bisa tidur lagi. Karena orang depresi, entah itu ringan atau berat, jiwanya tidak bisa tenang sehingga akan kesulitan tidur nyenyak.

4. Timbul masalah pada kulit wajah

ilustrasi pria (pexels.com/Cottonbro Studio)

Hormon yang tidak stabil akibat depresi tidak hanya mempengaruhi berat badan, akan tetapi juga kondisi kulit wajah. Yang mana ketika sedang stres atau depresi, kondisi kulit akan memburuk dan muncul banyak masalah yang membuatmu jadi tampak tidak baik. Mulai dari timbulnya jerawat, kulit kering, kusam, hingga penyakit kulit lainnya.

5. Sering mengalami sakit kepala migrain

ilustrasi sakit (pexels.com/Marcus Aurelius)

Sakit kepala memang tidak hanya disebabkan oleh depresi, tapi hampir semua orang depresi mengalami sakit kepala seperti migrain atau berdenyut parah. Itu karena beban di pikiran terlalu banyak sehingga menimbulkan sakit kepala. Jadi kalau belakangan ini kamu sering sakit kepala, coba cari tahu dan sadari keadaanmu apakah sedang stres atau depresi.

Depresi memang penyakit jiwa dan membebani dari segi psikologis, tapi sedikit banyaknya kondisi tubuh pun ikut terpengaruh. Itulah kenapa ada pepatah yang mengatakan kalau di balik tubuh yang sehat ada jiwa yang sehat, karena keduanya saling mempengaruhi.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.