5 Makanan Ini Katanya Haram Dikonsumsi Saat Haid, Mitos?
Setiap wanita akan mengalami masa menstruasi setiap bulannya. Dan sudah bukan rahasia umum kalau sedang haid nafsu makan jadi meningkat pesat.
Entah itu menjelang haid, sedang haid, atau sesudahnya itu pasti ada saja makanan dan minuman yang sangat ingin kita konsumsi. Hal ini wajar mengingat hormon wanita yang meningkat dan tidak stabil ketika haid. Meski begitu, jangan sampai salah makan, lho! Karena kalau salah, kamu malah bisa merasakan nyeri dan lainnya.
Maka dari itu yuk simak 5 makanan yang katanya tidak boleh dikonsumsi ketika haid beserta penjelasannya di bawah ini.
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau junk food ada di urutan pertama dalam daftar makanan yang katanya haram dimakan saat menstruasi. Kenapa? Karena meskipun makanan cepat saji ini terasa sedap di lidah, namun tidak baik bagi wanita haid karena mengandung kadar garam yang tinggi.
2. Mengandung kafein
Apakah kamu salah satu pecinta kopi? Kalau iya, sebaiknya kamu stop minum kopi dulu kalau sedang haid. Karena ternyata dampak buruk dari kopi ini bukan mitos sebab kafein yang terkandung dalam kopi bisa memicu rasa gelisah, cemas, dan sulit tidur apalagi bagi seseorang yang terkena insomnia.
Selain itu kandungan kafein juga bisa membuat kadar asam lambungmu meningkat dan menyebabkan maag.
3. Daging
Selanjutnya ada daging yang juga masuk ke dalam daftar makanan yang harus kamu hindari saat sedang menstruasi.
Daging adalah makanan yang mengandung lemak tinggi dan hal itu ternyata tidak baik dikonsumsi wanita haid karena dapat menyebabkan kembung dan membuat tubuhmu menjadi tidak nyaman.
4. Makanan pedas
Siapa sih yang tidak suka makanan pedas? Dimana-mana makanan pedas sukses menjadi favorit karena rasanya yang menantang kita untuk makan lagi dan lagi. Tapi tolong hindari itu selama kamu haid ya karena bisa memperlambat fase menstruasimu dan juga memicu jerawat semakin banyak tumbuh. Kamu pasti tidak mau hal itu terjadi kan?
5. Cookies dan susu
Selanjutnya, mengonsumsi produk olahan susu juga dilarang selama menstruasi. Penjelasannya adalah susu sangat berpengaruh akan terjadinya kembung pada perempuan, apalagi saat sedang haid.
Tidak hanya itu, mengonsumsi susu ditambah cookies juga dapat menyebabkan kram perut pada wanita ketika haid.
Jadi, apakah kamu saat ini sedang menstruasi? Jika ya, maka hindari konsumsi makanan di atas karena bisa memperburuk derita menstruasimu.
